Войти   |   Зарегистрироваться

Я выбираю счастье!

09.07.2018 00:12
Просмотров: 352   Комментариев: 11    Последний: 09.07.2018 20:51

Всем привет!

Сегодня я начинаю путь к своей конечной цели. 
В период первого прихода на систему с веса 98 кг. я достигла цель за 8 месяцев (минус 28 кг). Потом, насладившись успехом, благополучно вернула все. Второй заход был долгим, но, все же вернувшись на систему, скинула 19 кг и опять на горизонте те же грабли. Понимаю, что расслаблять нельзя и это на всю жизнь, все же позволила себе немного вольностей, пристально наблюдая за весом. 
Моя конечная цель 70 кг.  Меньше не хочу, кожа провисает и мне уже не 16))) Не знаю, что дало толчок или пендель идти дальше, но пора! Пора собраться и довести начатое до конца!
Марафон на 90 дней "Я выбираю счастье", где я буду вести дневник не только по питанию, но и по всем положительным сдвигам в моей жизни.

Программа на 90 дней:

питание 1 балл (классика, иногда будет поддержание. Это делается сознательно, дабы не ставить себе очень жестких рамок, что бы мой мозг не бунтовал против творога и гречки)

спорт 1 балл (минимум 20 минут в день, максимум не ограничен. Хотя, в планах начать бегать кроссы)

уход 1 балл (минимум кремы на лицо и тело, максимум скрабы, маски и  другие прелести)

психология 1 балл (чтение книги и выполнения заданий)

хобби 1 балл (рисование картин)

яркое событие дня 1 балл

Возможно, по ходу марафона, буду добавлять разные пункты.

В итоге, 6 октября мой вес будет 70 кг!
Это будет удивительный марафон для самой себя, где я буду делиться с вами своими победами и курьезами.
Пожелайте мне удачи!

На старт, внимание, марш!

Автор: MarinaKo

Комментарии

Libelle Добавлен: 09.07.2018 01:08

Марина, ну ты даешь!!!
Удачи!
Получится все!

Людочек Добавлен: 09.07.2018 08:37

Марин, какое красивое название: Я выбираю счастье! Удачи, пусть задуманное исполнится обязательно!

Radistkakatty4ka Добавлен: 09.07.2018 09:37

Все получится!

MarinaKo Добавлен: 09.07.2018 09:56

Конечно получится! Даже не сомневаюсь! Вижу цель))

Галина* Добавлен: 09.07.2018 10:13

Марина, ой, такие жесткие рамки!
Я так желаю тебе успеха!!!
Мариша, я вот часто думаю, что приобретение стройности - это тоже проект, долгосрочный проект, который надо тщательно продумывать, взвешивать возможности, планировать мероприятия, обозначать этапы, цели и средства их достижения. В фоновом режиме можно стартовать, когда излишний вес очень велик, и когда любые, даже минимальные усилия дают какой-то положительный эффект. А когда надо "дожать" десяток килограммов, вот тогда и начинается настоящая работа!
Успеха тебе, дорогая!

MarinaKo Добавлен: 09.07.2018 10:24

Спасибо, Галя! Поняла очень простую вещь. Должна быть цель и программа по достижению этой цели. Так все просто оказалось. Ведь когда вела марафоны для всех - это очень стимулировала идти вперед. Но, мозг подсознательно ждал окончания марафонов, дабы вернуться к прежним привычкам. Год прошел не зря. Уже нет такой тяги к пищевым загулам. Когда начинаю нарушать, внутренний ребенок плачет. Очень не комфортно. Хочу снова к порядку и режиму. Все идет изнутри. Какие то щелчки и мозг переключается. И я теперь уверена, что все получится! Я выбрала счастье!)

Галина* Добавлен: 09.07.2018 10:36

Марина, твой настрой так воодушевляет! Ты просто молодец.
Однако слушай: ты за три месяца хочешь убрать более 10кг, верно? И это ведь не первые убираемые тобою килограммы. Первые улетают как испуганные воробьи - а последние сопротивляются как загнанная в угол крыса!
Ты, судя по всему, очень целеустремленный человек. Но разработанная программа - это не прокрустово ложе. Если вдруг почувствуешь, что "сопротивление крысы" уже запредельное, позволь себе скорректировать программу и не считать это поражением. Ведь существует стратегия - но и тактику никто не отменял!
Тем не менее, несмотря на всякие "трезвые размышлизмы", я от души желаю тебе полной победы в этом 90-дневном марафоне!

Галина* Добавлен: 09.07.2018 10:38

А счастье - пусть поселится с тобой уже сегодня)))

MarinaKo Добавлен: 09.07.2018 11:01

Галя, спасибо,твои советы меня воодушевляют! С "крысами" уже знакома! Почти подружилась. Они будут со мной рисовать картины, ходить на прогулки и видеть яркие краски жизни!


Конечно же скорректирую, я не буду "умирать", ведь выбрала счастье!)))

Галина* Добавлен: 09.07.2018 11:40

Крысы за мольбертом)))
Успеха и еще раз успеха!!!

inga_gin Добавлен: 09.07.2018 20:51

Маришенька, привет! Какое классное название!На счет крыс, я родилась в год Крысы. Так что, мысленно и я с тобой рисую. :) На счет трех месяцев и -10 кг, вполне реально, если четко следовать системе. Смогла же ты и во второй раз столько сбросить, сможешь и сейчас. А если постройнение пойдет медленно, так в любом случае не следует забывать, что маленький "-", это мощный удар по жировым отложениям.Удачи!!!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"