Войти   |   Зарегистрироваться

29.07.2018 День 14

29.07.2018 21:20
Просмотров: 195   Комментариев: 2    Последний: 29.07.2018 22:24

Всем привет, на весах опять  -200, ну не чудо ли когда вчера вечером было 72,600!

Вес  71,200.

  Впервые такая разница с вечерним "контролем".

Сегодня ночью едим в Киев, а днем самолет. Эх такие результаты так не хочется портить! Взяла себе в аэропорт творог зерненый со сливками 4 %, яблоко и хлебцы ржаные 3 шт. Будет такой обед! На завтрак тоже себя не обидела, все в лучших традициях сладкоежки))) булка цельнозерновая  с сыром , а остальное круасан, сырок, конфетки, вообщем что бы сладенько)  А вот, что на ужин будет одному Богу известно))))))
Короче для себя решила, буду по максимуму системничать! На ужин есть только мясо не обещаю, а вот с салатом да, но без заправок. Ну, это я тут так решила, а там будет видно! Я блин же обжора! мне главное проходить стеллажи со сладким) Ну, я буду стараться, буду больше ходить, плавать, гулять. Очень бы хотелось приехать в весе не больше от того который имею сейчас.

Мое меню на сегодня:

Завтрак в 7.30: гранола -75 гр.залила молоком, виноград и малина -195 гр., и на десерт :эклер и вафля -130 гр. Итого 400 гр.

Обед в 14.00: рыбные котлеты - 150 гр., баклажан и помидоры на гриле -200 гр., хлебцы из гречки 3 шт. 25 гр, твердый сыр - 35 гр.Итого: 425.

 Ужин в 18.00: суфле творожное с фруктами ( йогурт, творог, агар-агар) яблоко, одна слива и ряженка * не считаю 150 мл.. Итого: 400 гр. 


Почитаю Вас по приезду!

Автор: RozMarinka

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 29.07.2018 21:39

Чудо)) С отвесом! Все зависит от тебя!

inga_gin Добавлен: 29.07.2018 22:24

ОТЛИЧНО!Отвесы очень стимулируют. Так и на отдыхе не захочется нарушать.Розмаринка, приятного тебе отпуска с большими отвесами!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"