Войти   |   Зарегистрироваться

Второй забег

29.07.2018 21:23
Просмотров: 171   Комментариев: 5    Последний: 30.07.2018 18:06

Ну вот я и вернулась к системе спустя 4 года за это время конечно многое поменялось но вот кг так и остались нужно что-то менять. С этими мыслями я сегодня проснулась на второй день рождения моей дочки. Я долго настраивалась и с начала года даже работала с диетологом и ходила на курсы зумбы конечно результат есть - 10 кг и хорошо ушли объемы но питание было почти не совместимо с семьей оно ей просто не нравилось и готовка занимала много времени которого у меня попросту нет. Значит надо что-то, что будет  нравится всем и не требует больших затрат как финансовых так и временных. 

Я начала опять перечитывать информацию о системе - 60 и пробовала пару рецептиков на моих любимых домочадцах никто не ворчал эксперимент удался урааа. 
Так что начинаем с сегодняшнего дня с введения ужина в 18:00
Сегодня на ужин гречка отварная 120г и салат из помидор огурца паприки Лука и редиски 230г  
Сразу вопрос можно два дня одно и тоже есть? 

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 29.07.2018 21:37

Можно, но гречки должно быть больше, т.к она насыщает, а салата меньше. т.к это вода)) Поменяй салат с гречкой по весу.

Татуся-Красатуся Добавлен: 30.07.2018 17:55

На будущее учту спасибо

inga_gin Добавлен: 29.07.2018 22:25

С возвращением!

Романа Добавлен: 30.07.2018 00:33

С возвращением. Изучаем списки продуктов, выкладываем заранее меню, ну хотя бы первое время, дабы исключить ошибки. Указываем время приемов пищи и объем ,примерно, если нет весов.

Татуся-Красатуся Добавлен: 30.07.2018 18:06

Спасибо я в процессе изучаю эту неделю только ужин буду отписываться порции 350г я взвешиваю. Ужин всегда в 18.00 мы рано ложимся спать

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"