Войти   |   Зарегистрироваться

Второй день системы и знакомство с вами, девочки!

05.08.2018 09:11
Просмотров: 280   Комментариев: 10    Последний: 06.08.2018 05:44

Не туда написала, а с телефона нелегко скопировать, так что читать так, прошу прощения)) ) совсем забыла, все при ы пищи взвншиваю, 300 г. Плюс минус 50 г. Надо ещё и зарядку подключать, но мне б хотя бы к питанию привыкнуть. 

Автор: Без купюр

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 05.08.2018 09:47

Привет и добро пожаловать!) Как тебя зовут?

Без купюр Добавлен: 05.08.2018 09:59

Лена, очень приятно!!!

MarinaKo Добавлен: 05.08.2018 10:03

Лена, какой рост и вес?

Без купюр Добавлен: 05.08.2018 10:18

Рост 168 см, вес 80,6.вот такой я колобок.

MarinaKo Добавлен: 05.08.2018 10:31

Не, Лена, ты колобков не видела?))) Все равно, молодец, что взялась за себя! У тебя все получится! мы - рядом и поможем, если что!)))

inga_gin Добавлен: 05.08.2018 12:21

Нашего полку прибыло.Лена, привет! Обед делай посытнее, чтобы вечером не очень есть хотелось. Меня лично белковые ужины- запеченные рыба, мясо насыщают. Знаю, что многие предпочитают творог с овощами-фруктами. А так, если уж чего-то запретного вечером очень хочется, положи это на красивую тарелочку и положи в холодильник. Обычно утром уже не хочется, но я все равно это съедала на завтрак, чтобы вечером не срываться.
Реально помогает!

Ида Добавлен: 05.08.2018 18:40

Привет,Лен))С почином)
Перекус до обеда не более 50 гр и то если завтрак ранний.
Яблок сколько на ужин было?Помним после 12.00 1-2 яблока.
По началу пока привыкаешь к системе могут быть такие приступы голода,но потом со временем всё станет на место.И ищи подходящий для себя вариант ужина,в смысле насыщения.Кому-то творог с фруктами а кому то мясные ужины подходят.Но мне лично сытно и вкусно было с запеканками,запивая кефиром или молочком)

Без купюр Добавлен: 05.08.2018 22:10

Ой, девочки! Спасибо за тёплый приём. Спасибо, за замечания и советы. Надо основательно подходить к меню. И психологией позаниматься. Завтра новый день и новые возможности. Но отвеса не жду, так как напилась воды, чтоб голод залить)))) всем сладких снов!!!

Ида Добавлен: 06.08.2018 05:38

Голод хорошо маскирует зелёный чай))

Ида Добавлен: 06.08.2018 05:44

Обед слабый у тебя.Сколько мяса без костей?С костями или без 150?Даже если без костей то все равно обед слабый,стальное сырые овощи атониях нет насыщения одна вода.Крупы или тушеных овощей бы добавить.На ужин творога побольше возьми 250 гр и яблоки потуши на воде или запеки и смешай с творогом.сытнее будет.Первое время усиливай приёмышами без переедания потом уже само собой отрегулируется.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"