Войти   |   Зарегистрироваться

Я сегодня с умными мыслями,взятыми с форума.

22.08.2018 18:33
Просмотров: 248   Комментариев: 4    Последний: 23.08.2018 17:03

Всем привет!

На сайте затишье, но все равно пишу блоги, чтобы не расслабляться.

О себе распространяться особо не хочется, потому что вес снова резко скакнул вверх и уже несколько дней держится на отметке 87,5 кг. Вот так происходит, если в менопаузу проходишь гормональную терапию.Ну,что ж, ползу к 84 кг дальше...

Сегодня читала на сайте рассказы похудевших и смотрела информацию о девушках в профиле. Заодно решила поделиться  с вами цитатами наших худеющих.

 ЗАЧЕМ НАЧИНАТЬ ЗАВТРА ЗАНОВО, ЕСЛИ МОЖНО НЕ СРЫВАТЬСЯ СЕГОДНЯ???!!!!!!

Развивайте в себе боязнь поправиться вновь после того, как похудели. Вдолбите себе в голову, что вы худеете последний раз в своей жизни и навсегда! Все, вы похудели и должны остаться такой на всю жизнь! (заимствовано у Qwerti)

 

Читать как мантру при остановке веса...
Вам нужно снижать вес и удерживать его на одном уровне до следующего сканирования параметров организма. Знайте, привычка формируется за 40 дней повторения одного и того же действия. Начинайте худеть медленно и основательно. Допустим, ваш вес 70 кг, а нужно 48. Вы сели на диету, постепенно начинаете худеть и постоянно взвешиваетесь. Вы заметите, что вес колеблется, например от 65 до 63, но не опускается ниже 63 Значит 63 кг - это закрепленная когда-то норма, за сохранение которой организм борется. Когда вес перевалит за отметку 63 кг и будет кол*****ся с 59 до 62, никогда не доходя до 63, значит, Вы преодолели прежнюю отметку о норме веса и достигли следующей. То есть, периодически ваш вес будет "стоять", но вы не теряйте надежды и не срывайтесь, лучше немного поменяйте рацион, добавьте легкую физ.нагрузку , или дня три активно наводите генеральную уборку с частыми наклонами, в общем, действуте, но не переусердствуйте, и вы увидете, вес непременно сдвинется с мертвой точки. Итак, постепенно вы доберетесь до нужного вам веса. Это долгий процесс. Зато Вы будете вознаграждены за усилия!

 

В системе я не вижу ограничений. Их видят те, кто их хочет видеть. Во временных рамках я вижу лишь "упорядочение питания". Не больше и не меньше. Если же кто-то хочет, пардон, жрать всё, не смотря на время суток, и при этом худеть, то этот кто-то явно хочет жрать, а не сбрасывать лишнее. (заимствовано у A-u-me)

 

(взято у Счастлив@я):

1. Если я сейчас нарушу, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шансов остановить его. Нарушая, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас именно это.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. Я в состоянии соблюдать Правильное Питание, так же как делаю свои привычные дела. Правильное Питание-одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Правильное Питание очень важно для меня. Нарушая, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой и Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО!

И тут замечание от меня. Читала когда-то, что давая себе психологическую установку, нужно избегать частицу "не",которую мозг опускает. Например, "я не хочу быть толстой", воспринимается подсознанием, как "я хочу быть толстой". Потому, лучше в установке на постройнение использовать другие фразы. Типа, "я хочу быть стройной".Не знаю, так ли это. Но уверена, что с составлением фраз нужно быть внимательной. "Будьте осторожны с желаниями!Они имеют свойство исполняться."

Всем добра!

Автор: inga_gin

Комментарии

Людочек Добавлен: 23.08.2018 06:43

Валя, ты умница. Читаешь и понимаешь, что все знакомо, но когда все в одном блоге собрано, информация воспринимается с учетом нюансов, да и повторить известное, тоже не лишним будет.

MarinaKo Добавлен: 23.08.2018 09:44

Валя, это очень нужная информация! Здорово, что все собрала как блог!
У меня сайт работает с перебоями, поэтому, не всегда удается во время отметиться!)))

muka-85@mail.ru Добавлен: 23.08.2018 15:51

Хорошая статья!Полезный блог! Спасибо)

inga_gin Добавлен: 23.08.2018 17:03

Спасибо за комментарии, дорогие!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"