Войти   |   Зарегистрироваться

Возвращение.

23.08.2018 21:04
Просмотров: 250   Комментариев: 5    Последний: 29.08.2018 17:38

Привет!

Плюнула на все и решила вернуться к системе, только вот сладкое и мучное мне теперь нельзя, поэтому появились ограничения.
Смотрим на весы и правде в глаза. Итак 142,5.
Меню пока писать сюда не буду, т.к. учавствую в Катином марафоне. Больше нужна психологическая поддержка. Со спортом я как тренер дружу. А вот не жрать по вечерам и ночам это проблемища.

Автор: mariya19051985
Теги: Марафон

Комментарии

inga_gin Добавлен: 23.08.2018 21:21

Здравствуй, Мария! Спорт,это очень хорошо, но самое главное в постройнении,это все же питание. Очень советую сделать себе до 18-00 питательные системные ужины. И тут надо протестировать: одним подходят творожно-овощно-крупяные блюда, другим мясо-рыбо-яичные. "Подходят" значит,на утро на весах отвесы.
Удачи!

mariya19051985 Добавлен: 23.08.2018 21:38

Спасибо за комментарий. В системе я далеко не новичок. Ужины лишь с большим количеством белка, остальные не подходят. Но не зависимо от этого аппетит меня не оставляет и тянет к холодильнику.

inga_gin Добавлен: 23.08.2018 21:53

Мне тоже такая пища подходит. Я частенько запекаю в духовке в фольге парочку форелей со специями,вроде петрушки и смеси перцев, и наедаюсь этим. А может, размер порций для начала увеличить?

Мармеладка Добавлен: 24.08.2018 07:24

Приветик с возвращением!!!

mariya19051985 Добавлен: 29.08.2018 17:38

Спасибо, дорогая.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"