Войти   |   Зарегистрироваться

Сегодня у меня тоже отвесик -400 граммов.

28.08.2018 21:00
Просмотров: 306   Комментариев: 10    Последний: 30.08.2018 10:17

Сегодня на весах было 85,1 кг. Казалось бы, есть небольшой повод для радости. Ведь желанная вторая «4»не за горами.Но дело в том¸что, увидев отвесы, хочется еще больших, и сразу же пропадает аппетит. Это такой психологический прием сознания- стремление увидеть как можно скорее задуманные цифры на весах . Такая эйфория длится сравнительно недолго, а затем приходит «дядя Жора». Знаю-проходила. И еще, на личном опыте убедилась, что, системно поужинав достаточным количеством еды, утром отвесы больше, чем  после полного отказа от ужина или употребления мизерных порций. Сегодня поймала себя на таких мыслях и поняла, что самое трудное, увидев отвесы, продолжать питаться как ни в чем не бывало. И потому, убедив себя саму, запекла в духовке в фольге 2 небольшие Дорады и съела их до 18-00. Я молодец!

Сегодня прошла пешком на/с работы, а это около 8 км в общей сложности. Больная нога горит, но мне уже давно надо было научиться никуда не торопиться. Я же всю жизнь куда-то несусь, сломя голову. Теперь учусь ходить неспеша. Все равно же спорт, столько много за день пройти! Так же давно заметила, что после ужина ни в коем случае нельзя садиться/ложиться. Особенно во время с 20-00 до 21-00 необходимо активничать. Тогда ускоряется обмен веществ и утром отвесов больше. У меня так, по крайней мере.Также выполняю как можно чаще простенькие упражнения на работе. И еще, очень важно прислушиваться к своему организму и при первом позыве облегчиться как можно быстрее. Ни в коем случае нельзя терпеть! Тогда органы выделения функционируют намного лучше, что тоже помогает  снижать вес. Все это заметила еще при первом постройнении,но забыла, а теперь вот вспомнила.

Автор: inga_gin

Комментарии

Галина* Добавлен: 28.08.2018 21:07

Валюша, привет!
Вместе с тобой жду твою заветную "четверочку" после восьмерки)
Я тоже заметила, что после любой еды надо немного поактивничать - тогда все получается легче и эффективнее.

Галина* Добавлен: 28.08.2018 21:07

Валь, а котейка прелестный)))

inga_gin Добавлен: 28.08.2018 21:18

Спасибо, Галчонок, за моральную поддержку! Ты настоящий друг! На счет котейки, он у меня еще несколько лет назад на рабочем столе компютера был сохранен. Такой лапушка!

MarinaKo Добавлен: 29.08.2018 16:53

Валюша, любой отвесик в радость. Тоже жду твою четверочку. Котик хороший такой!

inga_gin Добавлен: 29.08.2018 18:36

Маришенька, спасибо,дорогая! Я вчера отравилась рыбой, и сегодня 1 кг привеса.:(
Ну что ж,"встала,поправила корону и пошла-поползла дальше...":)

MarinaKo Добавлен: 29.08.2018 21:47

Дорогу осилит идущий!) Не переживай из за привесов, главное - это быть здоровой!

Галина* Добавлен: 29.08.2018 21:56

Валь, неужели ты дорадой отравилась?! Сочувствую! Наплевать сейчас на привес, он уйдет. Мариша правильно говорит, здоровье - вот главное!

inga_gin Добавлен: 29.08.2018 22:16

Ага, отравилась. Я ведь обоняние и вкусовые ощущения почти полностью потеряла в результате инсульта.А мужа понюхать рыбу дома не было...
А привесы, я к ним уже привыкла. :)

Галина* Добавлен: 30.08.2018 09:28

Валь, ну ничего себе... Я от тебя впервые узнала, что одним из последствий инсульта может быть потеря обоняния и вкусовых ощущений. Да, так жить совсем непросто...

inga_gin Добавлен: 30.08.2018 10:17

Сама многого об инсульте не знала. Всегда думала, что после него половина тела становится нечувсвительной.У меня же только с отдельными частями тела такое произошло.Так, например, отравилась, а живот не болит. Знаю об отравлении из-за побочных эффектов. Зато нога,особенно пальцы, стали очень чувствительными,как будто нервы оголились.Но я живу и двигаюсь-это самое главное.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"