Войти   |   Зарегистрироваться

Мой отчетик за 30.08.2018

30.08.2018 18:23
Просмотров: 375   Комментариев: 6    Последний: 07.09.2018 13:27

Чтобы не расслабляться, решила написать отчет.  Вес 86,9 кг  (+1,8 кг):( Стараюсь к привесищу относиться философски. Как бы то ни было, продолжаю ходить на работу пешком и выполнять в течение дня легонькие упражнения для тела.

С желудком после отравления рыбой еще не все впорядке, но уже значительно лучше.Питание сегодня , понятное дело,было щадящим, то есть без белковой пищи. На ужин сделаю пропаренный рис с тушеными овощами и зеленый чай.

 Я пишу отчеты на сайте  «7 дач»и выставляю фотографии. И вот вчера получила эл.письмо от модератора с приглашением на конкурс. В письме были очень приятные для меня слова:

«У вас прекрасный слог и очень красивые фотографии. Конкурс только начался. У вас есть все шансы».

Позже я подумала, что совсем не умею принимать комплименты и быстро их забываю.Зато негатив и критику ощущаю остро и долго потом переживаю. Так ведь не правильно! Несколько лет назад, тренеруясь любить себя, создала на рабочем столе компьютера папку, в которую стала заносить фотографии и описания хороших событий, происходящих со мной. В первое время частенько при плохом настроении читала радостно-хвалебные тексты про меня, разглядывала позитивные фотографии. Очень даже помогало! Пора уже снова возобновить сию традицию и для начала сохраню текст письма от модератора. Идея создания папки с хорошими событиями возникла в моей голове несколько лет назад при прочтении одной из книг американского психолога Дейла Карнеги, в которой он советовал записывать свои промахи и время от времени перечитывать их, чтобы не «наступить на одни те же грабли». Я тогда подумала, что неприятностей в жизни каждого человека достаточно много, и если их еще и запоминать, то наверняка можно в депрессию впасть. Не лучше ли будет собирать радостные события, чтобы поднимать себе настроение и повышать самооценку.Разве я не права? Мой метод действенен, потому советую его всем, кто как и я не умеет по-настоящему радоваться хорошему, а зацикливается на плохих событиях. Попробуйте!

Автор: inga_gin

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 30.08.2018 19:10

Валюша, это отличная практика! Молодец! Тебе этот поможет эмоционально разгрузить свое тело. Ведь как приятно читать позитив, настроение поднимается состояние улучшается.
Я очень стараюсь относится к негативу легко, быстро обыгрываю ситуацию в позитив. Вчера получила долю негатива, потом быстренько сделала выводы из всего и уже через некоторое время улыбалась от души))) И сегодня утром, по дороге на работу, из вчерашней ситуации с негативом сложился вполне себе позитивный пазл. Сегодня поделилась с коллегами на работе своими выводами и потом мы все от души посмеялись над ситуацией))
Наверно, это искусство, контролировать мысли)) Этому надо учиться! И на это надо время, чтобы сформировалась привычка!

inga_gin Добавлен: 30.08.2018 19:29

Маришенька, ты-особый случай! Таких позитивных, как ты, очень мало. Тебе моя метода совсем не нужна.Кстати,ты воздействуешь на нас всех так же, как и дневничок хороших событий. :)

Галина* Добавлен: 30.08.2018 20:10

Валечка, какая ты молодец! Непременно надо принять участие в конкурсе. Даже неважно, победишь или нет. Участие - это такое удовольствие!

inga_gin Добавлен: 30.08.2018 21:16

Спасибо, Галчонок! Я тоже так, как и ты, думаю. Приз-2 книги по садоводству-огородничеству. Но мне не столь победить нужно, сколь поделиться своими открытиями, наработками и экспериментами.Я ведь фото своих цветов и здесь у нас выставляю.
На конкурс написала уже рассказ о шток-розах
https://7dach.ru/inga_gin/krasavica-shtok-roza-ili-kak-ya-vyraschivala-mahrovuyu-malvu-199886.html,
а о благородных розах модератор решила сама мой отчет на конкурс предоставить:
https://7dach.ru/inga_gin/moi-rozy-2018-199764.html
пришлось срочно сей отчетик дополнять, тобы подходил под условия конкурса.

Галина* Добавлен: 01.09.2018 20:23

Валюша, сегодня сходила по ссылочкам и прочитала твои рассказы о любимых растениях. Отличные рассказы, и эмоционально, и по существу. И фотографии красивые. Прямо хочется тоже заказать и розы, и мальвы))) Правда, мне их негде выращивать, только это и останавливает!
Я думаю, для "семидачников" твои статьи были полезны и приятны.

Ellmira Добавлен: 07.09.2018 13:27

Мне тоже очень понравились твои рассказы с чудесными фотографиями, и они очень даже достойны победы. Я даже прошла регистрацию и проголосовала за них))
Капризуля Коко Локо бесподобна!! А мальвы все до одной восхитительны!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"