Войти   |   Зарегистрироваться

Один раз в год сады цветут (зачеркнуто) я пытаюсь питаться по системе

12.09.2018 02:40
Просмотров: 307   Комментариев: 2    Последний: 13.09.2018 01:09

день цикла: 10
отвес за два дня - 0.

три дня назад меня отвесило аж на 1.8кг. два дня назад привесило 400г обратно, так и стоим.
зато вода уходит, я это вижу -- живот сдувается на глазах (он у меня всегда первым уходит).
ну и ладушки.

завтрак:

6:30 утра
кофе с молоком/сахаром
бутер с сыром/колбасой
оливьешечка, чуть-чуть крабового салата и мини-сникерс

второй завтрак:
10:45-11
три сливины

обед:
час дня
фаршированный перец (перец, рис, фарш, зелень, специи), ложка 5% йогурта, тертый сыр сверху (грамм 20)
одна криспина с тоооонким слоем сливочного сыра и тунцового паштета (ни там, ни там сахара нет).
две сливы

ужин (вариант "молочка и криспы")
5 вечера
творог 0.5% (грамм 200), 5% йогурт, чеснок, чуть-чуть петрушки и веточка зеленого лука
три ржаные криспины, сыр (точно не скажу. пару ломтиков)
липовый чай без сахара


Автор: ulitkin

Комментарии

Людочек Добавлен: 12.09.2018 06:46

на обед перцы с мясом, значит никаких криспов нельзя

ulitkin Добавлен: 13.09.2018 01:09

Семен Семеныч.. точно.
спасибо!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"