Войти   |   Зарегистрироваться

64.8 Весы радуют

13.09.2018 18:47
Просмотров: 394   Комментариев: 2    Последний: 19.09.2018 12:08

Вчера утром я встала на весы и увидела 65.7 – пожала плечами, +400г.

«Снова пополз, никак не перешагну за 65кг».  Я так закрутилась в паблике вк, здесь в блогах, что совсем забыла о том, что когда-то помогало мне худеть.
 
Как бы странно это не звучало, но я перестала подстраивать систему под себя. Регулировала насыщаемость, количество и так далее. Именно это подводит меня к срыву, даже раздражает своей щепетильностью и тщательностью. Встала очень рано, по дороге на конюшню заново начала читать книгу Кати, и поняла, что она настаивает на необходимости чувствовать свой организм. 
А я… я старалась соблюсти все правила и загнала свой вес в продолжительный застой и качели. Ведь уже два месяца я брожу в диапазоне 2кг и никак не могу переступить планку в 65. Вчера утром я позавтракала кусочком мясного пирога+чай с лимоном 307г Обед: Рис с овощами 304г Ужин: Цветная капуста тушеная с творогом. 311г Я не высчитывала каждый продукт по граммам, ходила сытая и прекрасно себя чувствовала. Не переживала за насыщаемость. Может, моему организму это не нужно… Сегодня утром весы порадовали цифрой 64.8 кг -900г Еще я осознанно откажусь от физической нагрузки кроме конюшни, мое тело физически не выдерживает. Постоянно чувствую себя уставшей и вялой. Оставлю конюшню три раза в неделю (в среднем от 600-900 калорий каждая тренировка, по фитнес часам). Поить, кормить, таскать сено, работать лошадей, снова таскать сено, сейчас еще катаем в поводу детей одной школы. 
В остальные дни просто буду активнее, а не устраивать пешие марафоны на 25 000 шагов.

Так, мне комфортнее. А это для меня едва ли не самый важный фактор в похудении. Ведь я уже сбросила больше 10кг, значит смогу и еще. Пусть мой метод чуть отойдет от канона, но даже если не получится, я просто верну все на место. Сегодня завтракала макаронами с сыром 298г Обед: Два яйца жареные на воде без масла+салат из огурца и помидора 296г Ужин: Густой йогурт без добавок, 5 черносливов 306г Еще ужин перенесла на 17:30. До этого ужинала в 16:00. Думаю, что у меня все получится и дальше будут только отвесы.

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 13.09.2018 21:39

Привет!Пусть будут только отвесы и хорошее настроение.

muka-85@mail.ru Добавлен: 19.09.2018 12:08

Согласна с Вами полностью! Излишняя щепетильности приводит к неврозам и усталости, постоянным мыслям сделать что-то не так, не по системе. А когда ты просто слушаешь себя и придерживаешься основам Систему, то вес уходит более спокойно, я бы сказала. Успехов Вам!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"