Войти   |   Зарегистрироваться

Отчет по марафону

03.10.2018 22:59
Просмотров: 260   Комментариев: 6    Последний: 04.10.2018 11:07

Всем привет!

Утро началось с отвеса 1 кг! Хорошее начало дня!
Сегодня заработала 7 баллов.
Спорт: 15 минут зарядка+5 минут валик
Психология: "Утренние страницы", очень хорошее упражнение, взято из книги Джулии Кэмерон.
Уход: была на массаже, перед сном будет скраб
Привычка: прошла легко первую критическую точку (3 дня). Все получается!
Питание: сегодня коллега угощала тортиком в честь ДР. Очень красивый тортик, но я сдержалась и даже на утро не взяла!))
Блог успела написать за 5 минут до полуночи, т.к. только что пришла с работы) прям Золушка!))
Меню:
завтрак 8:30  бутер с плавленным сыром, сосиска, пюре тыквенное, изюм
обед 13:00 дорада запеченная на гриле, базилик и кинза, томатный сок (сама делала)
ужин 18:00 гречка+2 яблока
День прошел отлично, результатом довольна!
Всем удачи! Пока.

Автор: MarinaKo

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 04.10.2018 07:21

Молодец Золушка!
Видишь ,гречка на тебя шикарно действует,а мне даёт привесы.И рис,кстати ,тоже.Хотя творог тоже не всегда отвесы.

MarinaKo Добавлен: 04.10.2018 11:07

Светик, у меня зеленая гречка. Ем пророщенную и не вареную. Она гораздо вкуснее вареной, уже не говоря об ее полезных свойствах. Насыщает лучше чем вареная. Творог мой организм отказывается принимать. Я слушаю тело.

Романа Добавлен: 04.10.2018 08:59

Ок. Молодец Мариш.

MarinaKo Добавлен: 04.10.2018 09:29

Утром сегодня минус 700! Прелесть!

Галина* Добавлен: 04.10.2018 10:14

Мариша, привет!
Правильно ли я поняла, что за 3 дня общий отвес у тебя составил 2.8кг?

MarinaKo Добавлен: 04.10.2018 11:02

Все правильно, Галя! Именно так))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"