Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон- БРАВО!!!

04.10.2018 17:26
Просмотров: 124   Комментариев: 3    Последний: 05.10.2018 09:07

Завтрак 7-30 
Капуста свежая 150гр, Творог 9 %+ ржаная мука 100 гр (ленивые вареники испытала рецепт для ужина), Курага + инжир 100 гр бактерии
Перекус-  минеральная вода теплая , 

Обед 12-30 Люцерна (БАД). Рис пропаренный отварной 100 гр, Ежики системные 150 гр, Перец сладкий свеж100 гр, Яблоко  отварное 100 гр
Перекус -минеральная вода теплая
Питание 1 балл 
Ужин  17-00 Люцерна (БАД) Яблоко отварное 70 гр Творог 5% 200 гр
вечером Валерьянка и Бактерии.
Спорт 0 баллов
Уход за собой  1 балл массаж ног
Психологическое упражнение  1 балл  Прекрасное рядом.
Сила привычки 1 балл . Сегодня тщательно пережевывала пищу.
Блог 2 балла.

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 04.10.2018 20:36

Оля,молодчинка, стараешься.

MarinaKo Добавлен: 04.10.2018 22:48

Молодец, Оля!

olga_mix Добавлен: 05.10.2018 09:07

Спасибо за поддержку нашему коллективу - стройнеющих

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"