Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон- БРАВО!!!

05.10.2018 16:05
Просмотров: 154   Комментариев: 1    Последний: 05.10.2018 22:50

Завтрак 7-30 
Каша пшенная  150 гр масло слив 10 гр, Семечки тыквенные 10 гр, Бутерброд с икрой минтая 100 гр, Грудинка копч/вар 30 гр
Перекус-  минеральная вода теплая, курага 3 шт

Обед 12-30 Каша гречневая с молоком 150гр, Капуста тушенная с мясом (лук бланшированный, морковь свеж, капуста отварная, томатная паста все тушила с небольшим кол-вом воды и добавила окорок свин отварной) 250 гр
Перекус -минеральная вода теплая
Творог 200 гр, яблоко печеное 100 гр
вечером Валерьянка и Бактерии.

Питание 1 балл 
Спорт 1 балл  йога 1,5 часа
Уход за собой  0 баллов
Психологическое упражнение  1 балл  Прекрасное рядом.
Сила привычки 1 балл . Сегодня тщательно пережевывала пищу.
Блог 2 балла.

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 05.10.2018 22:50

Оля, молодец! У меня тоже уход хромает)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"