Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

07.10.2018 22:20
Просмотров: 107   Комментариев: 4    Последний: 08.10.2018 14:35

Утром 8-00

Каша пшенная 100 гр с яблоком 50 гр, грибы жареные с луком 70 гр, хлеб черный 50гр.. сыр адыгейский с икрой минтая 100гр
Перекус компот клубника с малиной  150 гр
Обед 14-00
Винегрет (картошка, морковь, свекла, огурцы соленые без сахара, чеснок) по системе без масла и горошек отварной. 200 гр творог 150 гр, сыр полутвердый 40 гр.

Ужин
 Творог 4% 200 гр яблоко печёное 200 гр
Питание 1 балл
Спорт 1 балл ходили за грибами  11,5км прошли. Засекала.
Уход 1 балл массаж ног
Психология 0 баллов
Привычка 1 балл я тщательно пережевываю пищу.
Блог 2 балла

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 07.10.2018 22:49

Молодец Оля! Ничего себе вы натопали.А грибов то хоть принесли.

MarinaKo Добавлен: 08.10.2018 04:28

Классная прогулка! Я все мечтаю по лесу побродить.
Оля, напиши баллы за субботу.

Романа Добавлен: 08.10.2018 14:31

Вот чай сладкий или кофе до 12-ти перекусом не считается, а всё остальное-увы. И, кстати, он был совсем лишним, завтрак не ранний.

Романа Добавлен: 08.10.2018 14:35

Картофель из катещ " редко", не увлекаемся, 3-го числа уже был.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"