Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Сила привычки "

08.10.2018 23:08
Просмотров: 213   Комментариев: 7    Последний: 09.10.2018 23:28

Приветик всем !!!

Мой отчёт за сегодня :)

менюшка  :
Что кушала на завтрак решила не писать , если честно не вижу смысла -  всего и помаленьку , нам же можно всё !!!

О. плов системный в мультиварке , салат с редиски и зелёного лука + 1 ч.л . сметаны , чай зеленый
У. запеканка творожная с яблоком и черносливом , кофе с молоком


Порции взвешиваю , так что тут всё тип топ )))

Уход - душ + скраб кофейный , маска для лица
Забросила уход за собой эти месяцы... вообще ничего не делала , даже кажется что прибавила в возрасте лет 8 без ухода...кожа сухая , дряблая какая то стала(((

Спорт - с этим было сложно , весь день настраивалась , но к вечеру уже запрыгнула на тренажёр и протопала 20 минут , так что честно балл заработала :)ну и удовольствие получила , повысила эндорфины в крови )))

Психологические упражнения - начинаю говорить себе комплименты , а то последнее время вообще на себя в зеркало не смотрю практически , если только вскользь (((

Сила привычки - начинаю пить после пробуждения 2 стакана очень тёплой воды , полезно для желудка и кишечника с утра !

Итого : 7 баллов , вроде правильно всё посчитала

В принципе можно было поднапречь себя и более насыщенной день провести , но ... решила на старте всё таки не очень резкий рывок брать , а то азарт быстро пройдёт, я себя знаю ))) так что всё более менее нормально !!!

Завтра с утра подключу ещё одну привычку , планку  - как то однажды она мне очень помогала поднять дух боевой с утра !!!

Всем отличного настроения , идём вперёд , без остановок !!!

Автор: Лазурь
Теги: марафонотчёт

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 09.10.2018 07:08

Молодец Наташулька!День удался,а завтра будет еще лучше.Я рядом и чувствую твое плечо.Нарушать не хочется,впереди красивая фигура.

Лазурь Добавлен: 09.10.2018 23:26

Светик , спасибо дорогая за чудесный комментарий!!! Это ты точно сказала ,вместе с поддержкой легчше идти к цели !!!

Романа Добавлен: 09.10.2018 07:54

Как готовился плов, как запеканка. Время приёмов пищи так же важно и не менее важно указывать завтрак. Можно, конечно, всё... Но, порции должны быть одинаковыми не только по весу +-50грамм, но и нассыщаемость так же. Блоги читают и те девочки, что не регистрируются, а читают и ориентируются на ваши меню.

♥Августина♥ Добавлен: 09.10.2018 10:31

Супер,Наташ,начало положено,ты молодец,дорогая!

Лазурь Добавлен: 09.10.2018 23:27

Спасибо огромное Ксюшенька !!! Постараюсь не сбиться с намеченной цели !!!

MarinaKo Добавлен: 09.10.2018 18:40

Точно, идем без остановок!) Отличный девиз!

Лазурь Добавлен: 09.10.2018 23:28

Мариш , дорогая , мы такие ))) нам только без тормозов вперёд, мы по другому не умеем ))) чуть затормозим и ...пинок срочно нужен , так что только вперёд!!!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"