Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон- БРАВО!!!

09.10.2018 11:10
Просмотров: 193   Комментариев: 6    Последний: 10.10.2018 09:02

Утром 7-30

Скумбрия соленая под шубой  200 гр , хлеб черный 20 гр, сушка 30 гр, рожок сдобный 100 гр Какао с молоком 150 гр.

Перекус  фиточай

Обед 14-00
Капуста свежая 100 гр Гречка отварная 150 гр томатная паста 30 гр, Рыба запеченая Голец 150гр. Ряженка

Ужин
 Гречка отварная 250 гр помидоры свеж 100 гр

Питание 1 балл
Спорт 1 балл Сегодня спорта будет много ТРХ 45 минут, стретчинг 50 минут
Уход 1 балл сауна , самомассаж.
Психология 1 балл  Наблюдаю "прекрасное - рядом" Сегодня утром мороз на веточках и листиках красивый иний.
Привычка 1 балл я тщательно пережевываю пищу.
Блог 2 балла

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 09.10.2018 19:26

Оля, тоже хочу такой суп! надо погуглить рецепт.

Sveta_70 Добавлен: 09.10.2018 20:54

Оля,у тебя сегодня такой фитнес день получился,закачаешся.Спорта куча,баня, самомассаж,а главное питание.Молодчинка!

Лазурь Добавлен: 09.10.2018 23:14

Оль, приветик дорогая !!! Да ! Денек у тебя суперский, я просто в восхищении , умничка такая , столько спорта !!!

Романа Добавлен: 10.10.2018 06:15

Завтрак по насыщению больше чем ужин получается.

Романа Добавлен: 10.10.2018 06:16

А так, молодец, с меню уже намного лучше.

olga_mix Добавлен: 10.10.2018 09:02

Да, девочки Меню главное!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"