Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон- БРАВО!!!

10.10.2018 11:18
Просмотров: 136   Комментариев: 7    Последний: 11.10.2018 12:54

Утром 7-30

Картошка жареная 150 гр сметана 20 гр, Помидоры в томатном соусе 50 гр ,хлеб черный 20 гр, Сыр адыгейский 50 гр, икра минтая 20гр, сушка 30 гр, .

Перекус  Цикорий со сгущенным молоком

Обед 14-00
Капуста свежая 100 гр Суп густой горохово-чечевичный, сушеные овощи 250 гр, 1 яйцо всмятку, сыр твердый 40 гр, Ряженка

Ужин
 3 яйца всмятку

Питание 1 балл
Спорт 1 балл Сегодня спорта опять будет много ТРХ 45 минут, сайкл 50 минут
Уход 1 балл сауна , 
Психология 1 балл  Наблюдаю "прекрасное - рядом" Сегодня в обед пойду гулять.
Привычка 1 балл я тщательно пережевываю пищу.
Блог 2 балла

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 10.10.2018 11:27

Оля, молодец! Все получается! Класс!

Zheka-777 Добавлен: 10.10.2018 11:46

Так держать)

Ида Добавлен: 10.10.2018 12:03

Привет,Оленька))
Как то на первый взгляд завтрак сытнее обеда и ужина получился,не?К обеду был голод?

olga_mix Добавлен: 11.10.2018 12:48

Действительно я утром хочу есть и к обеду тоже хочу есть, а вот к ужину аппетит слабый.

Лазурь Добавлен: 10.10.2018 20:49

Оль , какой отличный настрой !!! Умничка !!!
Как прогулочка кстати ? Налюбовалась красотой осени ?!!

Sveta_70 Добавлен: 10.10.2018 22:12

Сауна ,моя мечта.Надо будет на выходных сходить, только бы времени хватило.
Молодец! Марафон рулит!

olga_mix Добавлен: 11.10.2018 12:54

Очень хорошо, что мы марафонимся. Это очень дисциплинирует и на душе приятно от общего дела.
Всем очень рада.
P.S Вот только картинки не умею вставлять, увы. Научите!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"