Войти   |   Зарегистрироваться

Вперёд к красивой фигуре.Марафон.

10.10.2018 22:52
Просмотров: 104   Комментариев: 4    Последний: 11.10.2018 15:32

Привет всем!

6.30. пирог Мазурка с шоколадным маслом 150 гр.
зефирка в шоколаде
1\2 яблока и 2 дольки сушёного манго
орехи грецкие 20 гр.
кофе с молоком
12.00. салат из савойской капусты,сладкого перца,помидоров и лука заправлен раст.маслом150 гр.
гавядина отварная 120 гр.
6 слив
кофе без сахара и с молоком
18.20. запеканка творожная системная 250 гр.
чашка ряженки
6 слив
кофе с молоком

Питание 1 б.
Уход 1 б.покраска волос,маска для волос
Психология 1 б.
Блог 2 б.
Сила привычки 2 б.
Спорт 1 б. 20 минут орбитрека 5 км.,5100 шагов по шагомеру,
50 раз бабочка для рук и  50 для ног
Итого 8 б.
Хотела сегодня отчитаться утром,сразу после Марины,но позвонили с работы и попросили выйти.Отказать нельзя.
Немного поменялись планы,но я все выполнила с утра,а если бы нет, то было бы много нулей по марафону.Вот ,что значит все делать с утра.Устала к вечеру,но блог таки написала,ведь не охота 2 балла терять.
Всем марафонцам физкультпривет!
Приятного вечера и отвесов на утро!

Автор: Sveta_70

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 10.10.2018 23:06

Светик, а какое упражнение по психологии делаешь?

Sveta_70 Добавлен: 10.10.2018 23:30

Марина ,я много всяких.Доброе утро Принцесса.Прекрасное вокруг нас.Я самая обаятельная и привлекательная.

olga_mix Добавлен: 11.10.2018 13:09

Светлана физкультпривет!!! Я на физкультурилась вчера очень сильно, думала утром не встану. А оказалось - замечательно себя чувствую. Так что спорт заряжает энергией.

Ида Добавлен: 11.10.2018 15:32

Привет,Светочка)К обеду чего нить из крупы или говядины добавить.А так салат по весу больше и насыщения никакого.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"