Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Сила привычки"

11.10.2018 09:59
Просмотров: 117   Комментариев: 7    Последний: 11.10.2018 22:56

Всем привет!

Прочитала отчеты и каменты и задумалась над правилом №5 "Сила привычки"
"Правило №5 здесь вся инициатива переходит в ваши руки. Какую привычку будете осваивать, решаете только ВЫ. Привычек может быть несколько. Каждая привычка 1 балл!"

Приношу свои извинения, что упустила этот момент из виду.

Осваивать привычку и приравнивать её к какому нибудь правилу марафона - это не правильно. Например: я решила выработать привычку " делать зарядку по утрам". Это относится к правилу №5. Позанимавшись утром зарядкой, не приравниваю её к спорту и не ставлю за это 1 балл. Значит, мне надо добавить спорта в марафон. Например: пробежки или беговую дорожку или фитнес и т.д. 
Иначе получается, что мы ставим себе легко балл за одно и тоже действие и в спорте и в привычке. Надо разделить эти понятия и разнообразить марафон. Получается, что мы работаем ради работы. А где вкус марафона? Где полет фантазии? Где наши усилия изменить себя? 
Предлагаю подойти к правилу №5 творчески. Подумать, что для вас важно. Что вы хотите освоить и привнести в свою жизнь! Чтобы по окончании марафона у вас была новая, хорошая привычка, которая доставит вам радость и вы будете благодарны себе за этот шаг!)
У Оли вырабатывается привычка"медленно пережевывать пищу", это к спорту не относится. Это правильно. У меня, пока, "долой чай и кофе", это тоже отдельная песня от спорта. Соответственно, если я буду вводить зарядку по утрам в привычку, значит в спорт 1 балл считать за это не буду!
Прошу вас пересмотреть баллы за эту неделю и скорректировать в блогах.
Спасибо за понимание!
Жду ваших комментариев.


Автор: MarinaKo

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 11.10.2018 10:23

Хорошо,поняла.Буду думать над привычкой.

MarinaKo Добавлен: 11.10.2018 10:40

Спасибо, Светик! Я вот тоже думаю, что бы хотелось добавить для пользы организма. Пришло на ум отказаться от выпечки. И сразу погрустнела( Очень бы надо было поставить на этом крест, но пока не созрела. Думаю дальше!))

Sveta_70 Добавлен: 11.10.2018 12:05

Марина,хватит тебе пока и чая с кофе.А то и правда грустно.Думаем дальше.

Sveta_70 Добавлен: 11.10.2018 12:10

Марина,у меня 1 валик останется,а вторая ходьба 10 000 шагов по шагомеру,если не получиться находить то либо балл сниму,либо гулять пойду,что очень полезно.Я мало хожу по выходным,а так будет стимул.Как ты смотришь на это?

MarinaKo Добавлен: 11.10.2018 22:54

Смотрю положительно!))

Лазурь Добавлен: 11.10.2018 20:57

Спасибо Мариш , всё понятно !!! Оставлю пока водичку по утрам :) на следущей неделе ещё что то добавлю обязательно ,а то мне планка не очень в привычках нравится , особенно по утрам после работы - не в удовольствие совсем... да и как ни крути - планка это всё таки спорт !

MarinaKo Добавлен: 11.10.2018 22:56

Конечно добавляй. Надо разнообразить свою жизнь!)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"