Войти   |   Зарегистрироваться

Отчет по марафону

11.10.2018 11:11
Просмотров: 113   Комментариев: 6    Последний: 11.10.2018 20:45

Всем привет!

Сегодня пораньше отчитаюсь, т.к. дома буду поздно.
Утро встретило отвесом, видимо, все таки, это вода уходит после выходных. Всю неделю по системе, а в выходные все на самотек и здравствуй привес. Такое ощущение, что я сражаюсь с ветряными мельницами)) Так хочется наладить и разложить все по полочкам, все привычки, все хорошие наработки и зажить счастливой жизнью, ан нет, никак не получается. Но, я упрямая и трудолюбивая девочка и у меня все получится!))

Спорт 1 балл утренняя зарядка 15 мин.
Психология 1 балл "Утренние страницы", вот где можно душу излить самой себе
Уход 1 балл: массаж, ванна при свечах. Благоухаю как цветок))
Привычка 1 балл, здесь все отлично
Меню сформировала, буду придерживаться
завтрак 8:30 кусок торта, орехи, конфеты 2 шт, хворост, травяной чай
обед 13:00 корюшка запеченная в омлете, приправа (помидор, соль, хрен)
ужин 18:00 гречка+яблоко
Вчера у меня был в меню перекус, который был наверно и не нужен. Вчера излазила весь форум и понимаю, что это не смертельно. Мой организм хотел орехов, видимо чего то не хватает организму. Он получил ровно 50г. и успокоился. Сегодня был отвес и поэтому балл за питание убирать не буду. Перекусы не практикую.
Итого 7 баллов за сегодня.

Всем отличного дня!

Автор: MarinaKo

Комментарии

Галина* Добавлен: 11.10.2018 11:25

Мариша, поддерживаю. Перекус до 50 граммов с утра - это допустимо, тем более, если это не регулярно. Орехи осенью - самая востребованная организмом еда.

MarinaKo Добавлен: 11.10.2018 12:02

Спасибо, Галя!) Чего организму не хватает. По утрам ем орехи.

olga_mix Добавлен: 11.10.2018 13:05

Мариночка, а я отвыкаю от перекусов. За лето привыкла то огурчик, то ягодку и ещё вкуснятинку с огорода.

Sveta_70 Добавлен: 11.10.2018 20:11

Марина, всё обязательно будет хорошо,иначе и быть не может.

Лазурь Добавлен: 11.10.2018 20:42

Марин , обязательно всё получится , ты и сама вся на подзарядке и нас за собой ведёшь настроем своим !!!

Лазурь Добавлен: 11.10.2018 20:45

Кстати про орехи , как то мне их тоже хочется последнее время , видимо осень требует , так я к примеру их не люблю и вообще безразлична к ним , а сейчас с удовольствием наминаю , батончик утром слопала ореховый , а на прошлой неделе на улице насобирали орехов и натрескалась вдоволь )))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"