Войти   |   Зарегистрироваться

Отчет по марафону

03.11.2018 15:57
Просмотров: 107   Комментариев: 7    Последний: 04.11.2018 01:58

Всем привет!

Не могу понять, что происходит с телом. Ничего не хочется, такое ощущение, что из меня высосали всю энергию. Проснулась поздно, позавтракала и снова легла. Почитала книгу и уснула. Проснулась, пообедала, хотя есть не хотелось вообще и пошла гулять. Нагулялась и все равно "вареная какая то". Заставила себя размяться и пресс покачать, отжимания сделала 2 подхода по 15 раз. На валике полежала. Сегодня будет 9 баллов и еще 2 дня отдыха. Может восстановлюсь.
Меню
завтрак 10:30 манная каша, маленькое пирожное, 3 конфеты
обед 14:15 рисовая лапша, гуляш, немного холодца
ужин 18:00 яблоко, 3 мандарина, чай травяной (знаю, что это слабо и т.п., но лучше так, чем вообще никак)
Видимо, что то не так с телом, раз сил нет. Тело не врет! 


Всем отличных выходных! Берегите себя!

Автор: MarinaKo

Комментарии

Лазурь Добавлен: 03.11.2018 16:09

Мариш, это видимо осенний период ещё так действует - бессилие и спячка первый признак , витаминки спроси хорошие в аптеке , попей ! Спи , отдыхай !!! тоже сильно свой организм не насилуй спортом и делами домашними , он хочет спать - значит пусть спит , набирается энергии !!!как ты сама написала - он не врёт и сам знает что ему надо !!! Так что побольше отдыхай дорогая , тем более что выходные !!!

MarinaKo Добавлен: 03.11.2018 16:13

Спасибо, Натуля!)

Zheka-777 Добавлен: 03.11.2018 16:23

Согласна с Наташей,не надо требовать от организма больше чем он может сейчас сделать. А витаминки осенью очень хорошее дело,они помогут восстановить силы.

Галина* Добавлен: 03.11.2018 19:19

Марина, а с давлением что? Измеряла? Упадок сил, конечно, может быть вызван и психологическими причинами, и банальным переутомлением на работе, но и физиологию никто не отменял.
У меня похожее состояние иной раз возникает, если переусердствую с ограничениями по соли, да еще приму вечером ванну с содой и солью. "Обессоливание" организма. Дефицит сердечных электролитов. Помогают в таких случаях не сахар, не чай и не кофе, а банальные копеечные таблетки типа Аспаркам (не путать с сахарозаменителем Аспартамом, это даже не рядом). Кому-то достаточно однократно принять 2 таблетки, кому-то нужно будет несколько приемов. Препарат не рецептурный, безвредный.
Прислушайся к себе и вспомни, что происходило накануне.

MarinaKo Добавлен: 03.11.2018 20:06

Галя, привет! Давление померила сейчас, все норм 120/80. Думаю, что это эмоции, которые меня накрыли 3 дня назад+ранние подъемы на работу. Иногда такое бывает, но в этот раз сильно накрыло. Буду работать над собой!
Как у тебя дела?

Галина* Добавлен: 03.11.2018 21:21

Мариша, привет еще раз! А для тебя это нормально 120/80? Не низковато?
Возможно, что действительно переживания+напряжение. Отдыхай! Не все же время работать. И от работы над собой тоже надо отдохнуть)
У меня дела нормальные) Сейчас потихоньку возвращаюсь к своим летним достижениям, убираю набранный за время болезни жирок. Некоторое время он (жирок))) сопротивлялся, но сейчас смирился и уходит. Потихоньку, полегоньку, а результат посмотрим в конце ноября.

Романа Добавлен: 04.11.2018 01:58

Марин держись,это накопившаяся усталость. Двигайся иначе осенняя хандра захлестнет. Ты молодец, справишься, я в тебя верю.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"