Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

03.11.2018 22:47
Просмотров: 99   Комментариев: 4    Последний: 04.11.2018 19:26

Завтрак 9-00
Пророщенный маш 15 гр, орехи миндаль и грецкие 100 гр. Салат Морковь и  свекла  сырые с соком лайма 100 гр

Обед14-00
Гречка отварная 250 гр , грибы шампиньоны тушёные на воде с луком 100 гр, яблоко сырое 50 гр

Ужин без него
Мы сегодня генеральную уборку в доме делали, в курятнике к зиме  меняли подстилку, гнезда. Наработалась так, что вечером просто  еда не лезла. Пила фиточай. 


Меню 0 баллов
Спорт1 балл перед обедом с мужем занималась упражнениями. Для начинающих планку лучше делать на предплечье. Прыжки на скакалке травмоопасная тренировка, лучше планка. Если хочется кардио нагрузку, то бег, ходьба, танцы.
Уход0 баллов. Реакция на глиняную маску в виде высыпаний , говорит о том что вытянулись токсины. Маска сработала. 
Психология 1 балл  Наблюдаю "прекрасное - рядом" . Купила красавицу тыкву. 

Привычка 2 балла Я ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАЮ ПИЩУ. , Каждый день ем пророщенный маш.

Блог 2балла

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Лазурь Добавлен: 03.11.2018 23:04

Оленька, заинтересовалась твоим машем!!! А что с тыквой собираешься делать ;)

Zheka-777 Добавлен: 04.11.2018 09:43

Приветик! Я к примеру,не соглашусь про высыпания на коже после маски,да и упражнения каждый выполняет по мере своих сил и здоровья.Так что каждому свое.

olga_mix Добавлен: 04.11.2018 10:14

Согласна, каждый живёт по своим убеждениям.

MarinaKo Добавлен: 04.11.2018 19:26

Да, надо включить в рацион морскую капусту.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"