Войти   |   Зарегистрироваться

Вперёд к красивой фигуре.Марафон.

04.11.2018 22:06
Просмотров: 101   Комментариев: 8    Последний: 05.11.2018 08:58

Привет всем!

6.50. запеканка творожная с соусом из сметаны,перетертой малины и печеной тыквы 110 гр.
хурма
тыквенный пирог 50 гр.
тыквенные семечки и орехи грецкие 50 гр.
конфеты 50 гр.
кофе с молоком
10.00. кофе и мёд в сотах
12.20. голубцы 160 гр.
салат из помидоров и лука с маслом по норме
авокадо 40 гр.
кофе с молоком
17.30. творог 200 гр.с добавлением чеснока
криспы ржаные 4 шт.
сыр 50 гр.
чашка йогурта без добавок
кофе без сахара и с молоком

Питание 1 б.
Психология 1 б.
Уход 1 б.коррекция и покраска бровей,маска для ног
Блог 2 б.
Спорт 1 б. орбитрек 40 минут
Сила привычки 3 б.валик,планка,10000 шагов по шагомеру
Итого 9 б.
С утра началась какая-то хандра или лень,не пойму.Для разгона плохого настроения переделала все по марафону и настроение нашлось.После обеда прогулялась,благо погода шикарная.После ужина запекла запеканку творожную с яблоками для двух ужинов.
Как мало двух выходных,ничего не успела,так быстро пролетели.
Всем приятного вечера и отвесов на утро.

Автор: Sveta_70

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 04.11.2018 23:10

Светик, читаю про кофе и нет эмоций. Даже аромат забыла, 35 дней без кофе. У тебя тыква хорошо идет.

Sveta_70 Добавлен: 04.11.2018 23:55

Да, Марина,тыква попалась сладкая и ароматная.

Лазурь Добавлен: 04.11.2018 23:25

Думаю всё как же лень разогнать - ответ в твоём Свет и Маринином блоге - подняться и начать делать!!!только так ;)))
Выходные реально пролетели , но ... впереди тоже хорошие новости , начало новой недели и достижение новых целей !!!

MarinaKo Добавлен: 04.11.2018 23:29

А у нас и завтра выходной))

Лазурь Добавлен: 04.11.2018 23:44

Я тоже ещё пару дней точно буду дома - смены пока не поставили )))

Sveta_70 Добавлен: 04.11.2018 23:54

Везёт вам,а мне на работу завтра,а понедельник самый тяжёлый день .

Романа Добавлен: 05.11.2018 01:16

Ок

Zheka-777 Добавлен: 05.11.2018 08:58

Светик умничка,как же ты быстро справилась с ленью!))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"