Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

05.11.2018 16:54
Просмотров: 117   Комментариев: 7    Последний: 06.11.2018 10:09

Завтрак 8-00 доедала остатки из холодильника
Пророщенный маш 15 гр, рыба под маринадом 100 гр, свекла отварная 100 гр, фасоль отварная с чесноком 100 гр.
Перекус 10 -00 компот ( яблоки сухие и урюк), тыквенные семечки 10.  (100) гр

Обед14-00
Фасоль отварная 100, Творог 100 гр,  Овощи печёные 180 гр( тыква, баклажан, перец сладкий, помидор) все вместе в духовке пеку 1 час, снимаю кожу и режу в салатник, добавляю соль, чеснок.  

Ужин 17-30
Гречка250 гр и яблоки отварные 100 гр


Меню 1балл
Спорт1 балл  пилатес 55 минут, силовая 55 минут

Уход1 балл сауна, глина на тело.
Психология 1 балл  Наблюдаю "прекрасное - рядом" .  Сегодня довела до ума блузку, которую купила. Вообщем блузка х/б очень приятная, но швы сделаны наверно на сломанной машинке. Я швы снова прострочила и оверлоком края обработала. Теперь ткань может порваться, а швы будут на месте.😁
Привычка 2 балла Я ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАЮ ПИЩУ. , Каждый день ем пророщенный маш.

Блог 2балла

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Zheka-777 Добавлен: 05.11.2018 17:23

Оль,а ты рыбку под маринадом сама готовила(тогда делись рецептом) или покупала?Золотые ручки у тебя!Перекус не более 50гр у нас.

olga_mix Добавлен: 05.11.2018 22:35

Ой опечатка, конечно 10 грамм. 100 не съешь, плохо будет.

olga_mix Добавлен: 05.11.2018 22:45

Спасибо за похвалу!😊

Лазурь Добавлен: 05.11.2018 20:59

Как бы и мне машинку уже достать да вещи некоторые до ума довести !!! никак не дойдут руки ...
Маш нашла в интернете , если в магазине не найду - выпишут! Ты каждое утро его кушаешь , тоже так хочется уже его попробовать !!!интересно какой он на вкус ?!

olga_mix Добавлен: 05.11.2018 22:34

Ну вкус похож на зелёный горошек свежий.
изюминка проращивания маша в том, что прорастает он три дня. Поэтому первые дни только замачивать, стоят у меня три чашки. Одну съедаешь, третью заливаешь водой.

Zheka-777 Добавлен: 06.11.2018 08:44

Спасибо,рецептик забрала))

Sveta_70 Добавлен: 06.11.2018 10:09

Получается он сырой.
Молодец Оля!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"