Войти   |   Зарегистрироваться

Вперёд к красивой фигуре.Марафон.

06.11.2018 00:21
Просмотров: 117   Комментариев: 7    Последний: 07.11.2018 14:14

Привет всем!

6.30. сорбет из сливок меда и замороженных абрикос,банана 100 гр.
груша
тыквенный пирог с соусом из сметаны и перетертой малины 120 гр.
семечки тыквенные 20 гр.
кофе с молоком
10.00. кофе и 2 лукума
13.00. гречка 150 гр.
говядина варенная 80 гр. с  бульоном 50 гр.
тыква печёная 120 гр.
18.40. запеканка творожная системная
йогурт 1% ,стакан

Питание 1 б.
Психология 1 б.
Уход 0 б.
Спорт 1 б.30 минут орбитрека 5 км.
Сила привычки 4 б.валик ,планка 30 секунд, овощи или фрукты,16400 шагов по шагомеру
Блог 2 б.
Итого 9 б.
День,как и предполагала очень тяжелый.С утра приехала СЭС с проверкой.Беготня,св суета,эмоции.
За перерыв выполнила все по марафону.Вечером в гости пришли дети.Поболтали,подняли друг другу настроение.
Глаза слипаются.Всем приятного вечера и отвесов на утро!

Автор: Sveta_70

Комментарии

Zheka-777 Добавлен: 06.11.2018 08:41

Приветик! Как у тебя уже все слаженно получается по системе,молодец)))

Sveta_70 Добавлен: 06.11.2018 09:45

Спасибо Женя,марафон держит в тонусе, если бы не он ,не знаю куда бы занесла меня моя лень.Среди недели ещё так сяк,а вот все выходные лень меня караулила.А теперь я на нее чихаю.

Лазурь Добавлен: 06.11.2018 14:18

Это точно Свет , я уже не раз убеждалась , заканчивается марафон очередной , недельку , две , три держишься и ... всё - понеслось душа гулять , сначала мелкие нарушения , ну а потом уже и море по колено ...

Sveta_70 Добавлен: 06.11.2018 14:36

На самом деле вес у меня нормальный ,а марафон очень помогает не водить дружбу с ленью.А сейчас результат виден: вес на месте,а вот остальные части тела хорошо подтянулись,не висит кожа на руках и ногах,в бедрах ушло 2 см.,передняя часть живота избавилась от одной складки.И это при том,что мне за 40 лет.
Спасибо Маришенька за контроль и условия марафона.

Лазурь Добавлен: 06.11.2018 23:56

Ты умничка Свет , не многие свой вес держат , уходят в запой едовой ((( ты мало того чть закрепила , но как плюс - улучшила результат !!! ждем достижения целей и будем вместе шагать дальше !!!

Sveta_70 Добавлен: 07.11.2018 00:02

Спасибо Наташенька,главное не стоять в сторонке и наблюдать,а идти с гордо поднятой головой.Пусть не очень быстро,но идти не останавливаясь.

Zheka-777 Добавлен: 07.11.2018 14:14

Эт точно,не можешь идти к своей цели,ползи)))))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"