Войти   |   Зарегистрироваться

Навстречу к 58 кг!

07.11.2018 16:31
Просмотров: 109   Комментариев: 6    Последний: 12.11.2018 07:27

Привет всем обитателям нашего любимого сайта!

Как приятно снова отписываться здесь,ведь тут царит такая дружеская атмосфера)
Ещё в апреле я весила 60 кг,испытывала приятные ощущения от внутренней лёгкости.НО жизненные ситуации вынудили меня перестать следить за своим питанием... Я перестала ходить с Лесли ещё весной,хотя мне очень нравилось.Но больной тазобедренный сустав останавливает меня от физнагрузок(( Ортопед сказал,что ни в коем случае нельзя беременеть,хотя я и не собиралась))Слава Богу,что операция пока не требуется,хотя нога побаливает постоянно...
НО несмотря на маленькие неурядицы,я полна оптимизма!Я стараюсь качать пресс,крутить "велосипед ногами",лёжа на полу,много гулять с дочками-это доставляет мне много радости.Я счастлива и рада каждому прожитому дню!)))
Я верю,что смогу избавиться от 5 кг жира!И улучшу своё здоровье.
Меню на сегодня:
завтрак 9:30 банан и горячие бутерброды 335 г,чай чёрный с сах.
обед 13:50 плов системный из мультиварки 240 г,перец болгарский 119 г,зелень укропа,сок яблочный без сахара
ужин 17:55 творог мягкий 5% 250 г,чуть присыпан корицей,пюре яблочное без сахара 200 г
Я постараюсь питаться системно,иногда на поддержании,так как я не хочу резко сбрасывать вес из-за опущенной почки.
Всем желаю быть сильными и здоровыми!

Комментарии

Романа Добавлен: 07.11.2018 17:31

Многовато пюре на ужин, хватило бы и крамп 100-150. 200 уже перебор. А так хорошо.

Счастливая Фейруз Добавлен: 07.11.2018 17:44

Это пюре покупное,оно жиденькое,остатки выкидывать жалко)))

Романа Добавлен: 12.11.2018 07:27

Я вот тут проворонила слегка такой момент: нам после 12-ти яблок можно два штуки, а здесь на обед сок яблочный и на ужин еще пюре. Как я и говорила, много яблок получается.

Лазурь Добавлен: 10.11.2018 13:40

Катюша , обязательно избавишься от ненужного !!! Ты умничка , всё получится !!!

Счастливая Фейруз Добавлен: 11.11.2018 07:55

Спасибо,я тоже знаю,что получится.

Счастливая Фейруз Добавлен: 11.11.2018 07:54

Отвес хороший после такого ужина,но я ведь и недавно начала системится))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"