Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

07.11.2018 22:46
Просмотров: 77   Комментариев: 2    Последний: 09.11.2018 22:34

Завтрак 7-30
 пророщенный маш 15 г , чечевичный суп с пастой и сухи ми овощами (густой) 250гр, икра красная  20 г, семечки тыквенные 20г

Обед13-00
Фасоль отварная 100, гречка 100 гр, капуста тушёная с морковкой и луком ( готовила по системе ) 70 гр,  яйцо 1 шт

Ужин 17-30
Творог 200 г и  салат свекла и морковь сырые 100 гр


Меню 1балл
Спорт 1 балл   трх 55 минут, сайкл 45 минут ( рядом с велосипедом с меня наказала лужица☺, славно позанимались!

Уход1 балл  сауна . После физических нагрузки очень приятно
Психология 1 балл  Наблюдаю "прекрасное - рядом" .  
Привычка 2 балла Я ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАЮ ПИЩУ. , Каждый день ем пророщенный маш.

Блог 2балла

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Романа Добавлен: 09.11.2018 14:09

Оля фасоль с яйцом? Не увлекаемся. Одно можно.

olga_mix Добавлен: 09.11.2018 22:34

Да,да я у девочек прочитала об этом.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"