Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

09.11.2018 22:56
Просмотров: 75   Комментариев: 2    Последний: 10.11.2018 15:03

8 ноября 

Завтрак 7-30 пророщенный Маш 20 гр
Чечевичный суп с пастой 200гр , аджика Амца 5 гр,  мед с орехами 50 гр. Зелёный чай
Обед 12-30
Капуста тушёная с морковкой и луком ( по системе)100 гр, сыр адыгейский 40 гр, рис дикий 200 гр, яблоко 50 гр

Ужин 17-30
Творог 230 гр, салат свекла сырая и перец сладкий 120 гр

Меню 1 балл
Спорт 1 балл 2 часа фитнеса
Уход 1 балл сауна, глина на тело
Психология 1 балл " наблюдаю прекрасное рядом" купила изумительный зелёный чай.
Привычка 2 балла, я тщательно пережевываю пищу, ем пророщенный Маш
Блог 2 балла

9 ноября
Завтрак 7-30 пророщенный Маш 20 гр
Картофель100, свекла100, морская капуста 100 гр. Зелёный чай
Обед 12-30
Рис тушенный с морковкой и луком 150 гр, рыба минтай отварная 150 гр, яблоко 70 гр
Ужин 17-30
Творог 230 гр, салат свекла сырая и перец сладкий 120 гр

Меню 1 балл
Спорт 1 балл  йога 2 часа
Уход 0 балл 
Психология 1 балл " наблюдаю прекрасное рядом"
Привычка 2 балла, я тщательно пережевываю пищу, ем пророщенный Маш
Блог 2 балла.

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Счастливая Фейруз Добавлен: 10.11.2018 06:16

Нравятся мне твои менюшки))Умница,Оля!

Романа Добавлен: 10.11.2018 15:03

Хорошо по меню.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"