Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Сила привычки "

10.11.2018 13:13
Просмотров: 108   Комментариев: 10    Последний: 11.11.2018 13:45

Всем приветик;)

7.11. Не нашлось  сил и желания написать отчёт :((( всё испортила опять,  ну ладно , бывают непредвиденные дни ...а после зашла на сайт , а там снова не пускают (((
Короче за эти дни не знаю как отчёты писать ))) благо что меню я на планшете строчила , чтоб не забыть !!!

За 7.11.
З. творог с ягодами ! 240 гр.бутерброды с маслом и сыром 90 гр.
О.тефтели с рисом - фарш свой , лук , капуста , рис - 250  гр. , салат с сельдерея и огурца заправлен 2 % йогуртом - 130 гр.
У. куриные грудки на сухой сковородке не взвешивала, плюс косяк , закинулась после  яблоком (((

питание 0
психология 1 видео
уход 1 покрасила волосы , после залезла в душ со скрабом
привычка 3 , вода и отказ от вредных сладостей , ходьба на коленях
спорт 1 - упражнения для рук , тренажёр
блог 0
Всего 6 баллов

8.11. Денёк был сложный , но постаралась всё выполнить ;)

З. творог с ягодами , 190 гр., бутерброды с сыром и колбасой 120 гр.
О. плов из мультиварке ( индейка , лук , морковка , паприка , рис ) 250 гр.,соленый огурчик 35 гр.
У. творог с корицей 250 р. - ужин на работе , поэтому вот так скучно

питание 1
психология 1 видео , статьи
уход 1 маска для лица
привычка 3 , вода и отказ от вредных сладостей , ходьба на коленях
спорт 1 - тренажёр 20 минут
блог 0
Всего 7 баллов

9.11.
Вчера был сложный день :((( устала на работе в четверг ужасно,  поэтому были только привычки и питание

З. колбаса жареная с яйцами , икра кабачковая с хлебом - 280 гр.
О. плов - 240 гр.состав выше !  солёный огурчик 45 гр.
У. снова скучный творог с корицей  на работе 250 гр., но не доела примерно треть ... аппетита было ноль от усталости...

питание - поставлю 1 , всё таки я старалась , ну если что балл сниму
психология 0
уход 0
привычка 3 , вода и отказ от вредных сладостей , ходьба на коленях
спорт 0
блог 0
Всего 4 балла

Радует что сегодня выходной !!! Что то за эти дни вымоталась , ещё после болезни не пойду пока , силы не вернулись до конца ... буду стараться всё сделать !!! Денёк только начался , так что вперёд за победой !!!
Всем отличных выходных и успехов!!!

Автор: Лазурь
Теги: марафонотчёт

Комментарии

Zheka-777 Добавлен: 10.11.2018 13:51

Приветик,Натуль!Ну что ты после болезни и сразу в бой так пошла на работе,береги себя и силы зря не трать,не восстановился организм.Хорошего тебе настроения,сил побольше и успехов на системе -помни "назад дороги нет"!)))

Лазурь Добавлен: 10.11.2018 14:40

Жень , приветик дорогая !!! Спасибо , это ты точно сказала - у нас только одна дорога - вперед !!! Верю что когда нибудь дойдём до конца !!!
У нас тут с моим благоверным опять совместный настрой появился , так что ещё и дома меня поддержка ждёт ;)))

Zheka-777 Добавлен: 10.11.2018 15:11

Поддержка дома это чудесно!Благоверный у тебя молодец!))

Лазурь Добавлен: 11.11.2018 00:56

Он молодец Жень до поры до времени ... как то ему не очень пока даётся вечернее воздержание , опять наелся пирогов после системного ужина , и меня с ритма сбивает , я не наелась пирогов конечно , но настрой падает ((( поругала его...

MarinaKo Добавлен: 10.11.2018 15:24

Я снова с вопросом про игрухи. Довязала?

Лазурь Добавлен: 11.11.2018 00:59

Мариш , нет ((( вообще не могу заставить себя , хотя каждый день собираюсь , руки просто не хотят делать...попробую завтра заняться , обещаю что хоть понемногу но буду заканчивать , может и втянусь и доделаю уже , осталось то всего ничего , уж обидно... не пойму почему я не могу до конца довести её, нет желания вообще никакого(((

Sveta_70 Добавлен: 10.11.2018 21:24

Ну девчата молодцы,парами в марафоне.
У меня муж тоже придерживается системы,но остальное пока в планах,говорит и так нагрузки хватает.Потерял за месяц 4 кг.Все на нем висит, очень заметно.

Лазурь Добавлен: 11.11.2018 01:02

Свет , ну вообще молодец !!! какой классный результат у твоего мужа , глядишь так мы свои половинки до совершенства и доведём ))) мой вот сорвался сегодня , не вынес запаха пирогов ))) а так питается со мной системно и спорт подключил ! День какой то сегодня видимо не лётный...

MarinaKo Добавлен: 11.11.2018 08:35

Натуль, зачем ты мужа раздразнила запахами? Ты ему как будто экзамен устроила на выносливость!)))

Лазурь Добавлен: 11.11.2018 13:45

Он Марин раньше держался , вот после расслабления долгого никак не успокоится((( надо с ним поговорить , выправить мозги ;))) психология на первом месте !

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"