Войти   |   Зарегистрироваться

Вперёд к красивой фигуре.Марафон.

10.11.2018 22:54
Просмотров: 100   Комментариев: 6    Последний: 11.11.2018 10:39

Привет всем!

7.40. рыба жаренная,хек 100 гр.
мороженое"Вышиванка" с киви, абрикосом и клубникой 100 гр.
хурма
семечки тыквенные 50 гр.
кофе с молоком
13.00. голень куринная из духовки
салат из помидоров ,лука репчатого,1\2 авокадо и сыра 40 гр.,заправлен растительным маслом
тыква печеная 100 гр.
кофе с молоком
18.00. запеканка творожная системная
кофе с молоком

Питание 1 б.
Психология 1 б.
Блог 2 б.
Уход 1 б. кислотный пиллинг,маска подтягиваются,отбеливающая сыворотка( салонные процедуры), покраска волос
Спорт 1 б. 15 мин орбитрека 3 км., бабочка для рук 150, для ног 150
Сила привычки 3 б.валик, планка 50 с., овощи или фрукты
Итого 9 б.
День сегодня посвящен себе и дому.Уборка,готовка и пришла дочь с салонными процедурами,она сейчас учится на косметолога и вот решила показать наглядно свое умение.Мне очень понравилось.Обещала поделать массаж лица и шеи,как будет по свободнее.Жду.
После уборки устала и думала,что уже на марафон нет сил,но сделав планку открылось второе дыхание и прошла всё.С шагами сегодня только казус ,1225 шагов по шагомеру,то ,что находила дома,на улицу не выходила,а это плохо.С моим низким давлением нужно много гулять на свежем воздухе.
Всем приятного вечера и отвесов на утро.

Автор: Sveta_70

Комментарии

Лазурь Добавлен: 11.11.2018 00:34

Света приветик !!!
Уж ты , как здорово !!! Это у тебя личный косметолог скоро будет?!!

Sveta_70 Добавлен: 11.11.2018 10:25

Да Наташа,вот так мне повезло.Она когда приходит всегда советы даёт и рекомендации.Она закончила фармуниверситет,а сейчас получает ещё одну профессию.

Счастливая Фейруз Добавлен: 11.11.2018 08:08

Привет,подруга по низкому давлению))Желаю хорошей прогулки!

Sveta_70 Добавлен: 11.11.2018 10:27

Катюша нам свежий воздух нужен больше еды,но не всегда есть время.

MarinaKo Добавлен: 11.11.2018 08:33

"Кислотный пилинг" слово то какое страшное))) Что это?

Sveta_70 Добавлен: 11.11.2018 10:39

Марина,это специальный состав который растворяет жиры,верхний слой эпидермиса,мелкие камедоны для того,чтобы убрать пигментацию,выровнять тон и поверхность кожи,дать возможность расти новым,здоровым клеткам.
Ещё была маска, она накладывается на всю поверхность лица( глаза,губы), застывает и потом снимается как цельная ткань.Она хорошо подтягивает кожу и убирает из пор растворенные но не убранные частички.Сорбирует вобщем.
Ещё оставила отбеливающую сыворотку,убрать пигментацию,осветлить цвет лица.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"