Войти   |   Зарегистрироваться

Вперёд к красивой фигуре.Марафон.

01.12.2018 21:39
Просмотров: 185   Комментариев: 4    Последний: 01.12.2018 21:54

Привет всем!

С первым днём зимы!
8.30. запеканка творожная не системная 100 гр.
сметана с перетертой с сахаром ежевикой 50 гр.
хурма
семечки тыквенные 50 гр.
4 желейные конфеты
кофе с молоком
12.00. кукуруза варенная небольшой початок( из заморозки)
2 ржаных криспа с сыром 20 гр. и авокадо 20 гр.
2 ст.л. соте из баклажанов
яблоко
жменька терна
чай зелёный
17.30. творог 180 гр.
ряженка термостатного 150 гр.
яблоко
жменька терна

Питание 1 б.
Психология 1 б.
Спорт 1 б. 36 минут орбитрека 7,1 км.
Уход 0 б.
Сила привычки 6 б. валик, планка, бабочка, овощи или фрукты,укрепление ногтей, 10200 шагов по шагомеру
Блог 2 б.
Итого 11 б.
С утра шел снег и на улице как в сказке.Но гулять пошла только после ужина, дела ,да и выходной ,поваляться и поленился хотелось.С уходом не определилась,дома холодно почему то и не хочется ничего делать.
Всем приятного вечера и отвесов на утро!

Автор: Sveta_70

Комментарии

inga_gin Добавлен: 01.12.2018 21:46

Светик, ты абсолютно права: сегодня же первый день зимы!А почему дома холодно? Я очень не люблю, когда дома зябко. В такие дни хочется лежать под одеялом и пить орячий чай.

MarinaKo Добавлен: 01.12.2018 21:49

Лень тебя тоже сегодня посетила?))

Sveta_70 Добавлен: 01.12.2018 21:54

Да Марина,не пускала гулять и весь день в постели валяла,но к вечеру мы с ней поссорились.

Sveta_70 Добавлен: 01.12.2018 21:52

Да вот коммуналщики наши топят еле еле,16 градусов.Обогреватели не люблю включать,а с утра вставать прям пытка.Днем то готовишь ,то спортом занимаешься,а утро просто жуть.Это первый год так холодно.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"