Войти   |   Зарегистрироваться

Отчет по марафону

02.12.2018 18:39
Просмотров: 126   Комментариев: 9    Последний: 04.12.2018 17:05

Всем привет!

Сегодня привеса не было, это уже радует! Сегодня у меня был очень активный день. Утром поехала к дочке на другой конец города. Попили чайку и я пошла в Мегу. Там договорились встретиться с хорошей подругой, с которой раньше работали в одном торговом центре. Вот дружим по сей день, теперь уже семьями)) Нагулялись с ней, наговорились, посидели на фудкорте. Решила после долгого запрета на кофе выпить чашечку хорошего из Старбакс. Все таки приятно общаться за чашечкой кофе. Так душевно посидели. Домой приехала к ужину. Правда решила все таки сначала размяться и полежать на валике. Потом ванна при свечах и ароматах, все, как я люблю!)) Потом легкий ужин. Очень хотелось прожить день без нарушений, но не получилось. По питанию поставлю себе 0 баллов, т.к. был ненужный перекус(10:30 пончик и томатный сок), поздний обед 15:15 суши (состав их не уточняла), просто выбрала то, что захотелось. ну и легкий ужин в 19:00. Поэтому не буду ставить балл.
Спорт 1б, растяжка и упражнения на пресс, отжимания и т.п. 20 минут
Уход 1б, ванна при свечах и крема
Психология 1 б, упражнения и видео
Привычки 3б: валик, прогулка, жизнь без нытья
Блог 2 балла
Итого 8 баллов!
Отличный день и море позитивных эмоций!

Всем отличного настроения!

Автор: MarinaKo

Комментарии

inga_gin Добавлен: 02.12.2018 22:50

Маришенька, мне по душе твой обратный отсчет. И еще, ты выполняешь много пунктов системы, и это классно!

MarinaKo Добавлен: 03.12.2018 17:58

Валюша, мне тоже по душе!))

Галина* Добавлен: 03.12.2018 10:49

Мариша, а по поводу кофе: ты для себя как решила, отказаться от регулярного ежедневного употребления кофе или отказаться от кофеина как стимулятора вообще? Для чего ты воспитываешь в себе привычку отказа от чая и кофе?
Вот эту чашечку кофе ты рассматриваешь как допустимое изредка удовольствие или как досадную уступку "зависимости"?

MarinaKo Добавлен: 03.12.2018 18:02

Галя, привет!) У меня была уже зависимость от кофе и мне это не нравилось, потому что, мне и вкус то уже был не важен, а лишь бы было. И кофе для меня не стимулятор вообще. Вкус чая мне давно перестал нравиться. Поэтому родилось такое желание "исключить". И вчера я сознательно пошла на этот шаг, купила хороший дорогой кофе, дабы испробовать ощущения. Испробовала и теперь мне снова не надо!))) И это классно!

Галина* Добавлен: 03.12.2018 19:57

Кажется поняла. То есть ты не фанатично упираешься изо всех сил, мол, никогда ни грамма кофе. Ты допускаешь вариант "выпить чашечку кофе за дружеской беседой", но не допустишь, чтобы зависимость развилась снова. Я верно поняла?

MarinaKo Добавлен: 04.12.2018 04:13

Верно, Галя!) Именно так!

Галина* Добавлен: 04.12.2018 15:51

Хороший

Галина* Добавлен: 04.12.2018 15:52

Ой! Чего-то оно само отправилось!
Хотела сказать, что хороший вариант привычки)))

MarinaKo Добавлен: 04.12.2018 17:05

Самое главное, дается без труда. Хотя, кофе стоит на видном месте!))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"