Войти   |   Зарегистрироваться

Вперёд к красивой фигуре.Марафон.

02.12.2018 20:20
Просмотров: 114   Комментариев: 3    Последний: 03.12.2018 22:27

Привет всем!

9.00. жаренная картошка 110 гр.
2 бочковых помидора ( домашних)
сорбет из сливок, меда и замороженных ягод 100 гр.
3 шоколадные конфеты " чернослив с фундуком в шоколаде"
5 желейных конфет
семечки тыквенные 20 гр.
кофе с молоком
13.00. кукуруза варенная один початок
3 криспа ржаные с сыром и авокадо
мандарины
17.30. творог 180 гр.
ряженка 100 гр.
мандарины
кофе с молоком

Питание 1 б.
Блог 2 б.
Уход 1 б. маска для волос, маска для ног
Сила привычки 6 б. валик,планка, бабачка, укрепление ногтей, овощи или фрукты, 14000 шагов по шагомеру
Спорт 1 б. 10 минут обруч и 10 минут зарядка
Психология 1 б.
Итого 12 б.
День прошел легко и быстро,марафон выполнен.Радуюсь ,что прогулка была,а то я в выходные даже выходить из дома не хочу.
Всем приятного вечера и отвесов на утро!

Автор: Sveta_70

Комментарии

inga_gin Добавлен: 02.12.2018 22:53

Светик,привет! Я раньше с удовольствием в любую погоду гуляла. Настроение поэтому вседа было на высоте.Обруч я тоже любила крутить, что у меня хорошо получалось в обе стороны. (Это,чтобы мышцы симметрично нагружались). Теперь, к сожалению, только в одну сторону получается.Но я все равно пытаюсь.

Галина* Добавлен: 03.12.2018 10:45

Света, хороший день! Поздравляю)

Sveta_70 Добавлен: 03.12.2018 22:27

Спасибо девочки!Стараюсь, даже если силы уже нет,заставляю достойно двигаться в марафоне.И это даёт мне силы двигаться дальше.Не останавливаясь.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"