Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

03.12.2018 00:40
Просмотров: 124   Комментариев: 2    Последний: 03.12.2018 18:03

Завтрак 7-30. Пророщенный Маш 20 г. 
Геркулес, кукурузные хлопья 70 г, малина свежемороженая 50 г. Бутерброд сыр адыгейский и икра минтая 100 г орехи грецкие и тыквенные семечки 50г
Обед 13-00
Суп томатный густой 200 г( свежие помидоры опустила в кипяток на 3 минуты, лук обдала кипятком, свекла отварная, чеснок, соль, кр.перец. все взбила блендером.). Рыба запеченый Нерка 100г
Ужин 17-30
Творог 230 г морковь сырая 100 г
Меню 1 балл 
Спортт 1 балл. С мужем делали дыхательные упражнения
Уход 1 балл  маска для рук с маслами.
Психология 1 балл  живу на позитиве .  Сегодня  все приятно и гладко. Раздражение вчера было из-за,за гормональной перестройки.
Привычкаа 3 балла : ем пророщенный маш, отказалась от дрожжевого хлеба, тщательно пережевываю пищу.
Блог 2 балла. 

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Галина* Добавлен: 03.12.2018 10:44

Оля, а как проходит отказ от дрожжевого хлеба? Без "ломки"?

inga_gin Добавлен: 03.12.2018 18:03

Я во время первогго постройнения на системе вообще мучное не ела и не хотелось. Думала, это навседа.К сожалению, я глубоко ошибалась. Думаю, дело было в правильно подобранной пище.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"