Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

03.12.2018 23:48
Просмотров: 190   Комментариев: 3    Последний: 04.12.2018 15:57

Завтрак 7-30. Пророщенный Маш 20 г. 
Геркулес, кукурузные хлопья 70 г, изюм, урюк 50 г, Бутерброд сыр адыгейский и икра красная 100 г орехи грецкие  50г
Обед 13-00
Суп томатный густой 200 г( свежие помидоры опустила в кипяток на 3 минуты, лук обдала кипятком, свекла отварная, чеснок, соль, кр.перец. все взбила блендером.). Рыба запеченый Нерка 100г .
Сегодня организм  требовал хлеб, но я съела апельсин ( сочный сладкий) и успокоилась. Объем в обед получился большой. Радует, что "Жорик " не пришел.
Ужин 17-30
Творог 230 г яблоко 50 г и киви 50 г
Меню 1 балл 
Спортт 0 балл. 
Уход 1 балл сделала стрижку в парикмахерской.
Психология 1 балл  живу на позитиве .  Сегодня  все приятно и гладко. 
Привычкаа 3 балла : ем пророщенный маш, отказалась от дрожжевого хлеба, тщательно пережевываю пищу.
Блог 2 балла. 
Желаю всем отвесиков и хорошее настроение!

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

inga_gin Добавлен: 04.12.2018 00:36

Оль, молодец! С "дядей Жорой" очень трудно бороться. тут навык требуется.У тебя получилось!

Романа Добавлен: 04.12.2018 08:59

Обед и правда, большой. Апельсин не обязательно было есть полностью и вместо него можно было взять чернослив 6 штучек и выпить с горячим чаем. Все лучше. Но то что таким вот образом все равно справилась с Жериком- уже хорошо.

Лазурь Добавлен: 04.12.2018 15:57

Олюшка приветик !!!
а ты же вроде только от дрожжевого хлеба отказалась , если так хочется и организм требует хлебушек , то и бездрожжевой сойдет или те же криспы !!! Или ты вообще от всего мучного решила отказаться ?!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"