Войти   |   Зарегистрироваться

Отчет по марафону

04.12.2018 17:31
Просмотров: 117   Комментариев: 5    Последний: 04.12.2018 23:30

Всем привет!

Сегодня с утра порадовал не большой отвесик)) 
Меню 
завтрак 5:30 бутерброды с паштетом, 5 шт. урюка, чай травяной
перекус 10:00 печеньки +3 конфеты, чай травяной
обед 13:00 2 куриные голени, салат из моркови+репа+зеленая пророщенная гречка+1ч.л. рыжикового масла. 1/2 ст. чая травяного
ужин 18:00 творожная запеканка системная, 2 мандарина, 5 черносливин, травяной чай.
По питанию поставлю 0 баллов, т.к. после обеда в рот залетели 2 шоколадные конфеты!) Странно, что совесть спит и не мучает!)))
Начала пить витамины D3, мультикомплекс 50+ (там столько витаминов и минералов в комплексе) все заказывала на Айхербе.
Спорт 1 б, 20 минут разминка 
Уход 1 б, массаж головы и уход за кожей лица (все подсмотрела на Ютубе)
Психология 1б, упражнения
Привычки 4б: нет чаю и кофе, валик, прогулка, жизнь без нытья)
Блог 2 балла!
В итоге 9 баллов!  Почти молодец!))

Всем отличного настроения и движения вперед!

Автор: MarinaKo

Комментарии

inga_gin Добавлен: 04.12.2018 18:11

Маришенька, не "почти", а "всегда" молодец и другим пример!

MarinaKo Добавлен: 04.12.2018 19:53

На счет "всегда" ты погорячилась!))

inga_gin Добавлен: 04.12.2018 23:30

Маришенька, ты нас приучила, что ты для нас- позитивный пример! Потому трудно теперь заметить твои "косяки". Тем более, ты с ними всегда успешно справляешься.

Лазурь Добавлен: 04.12.2018 21:24

Мариш , это хорошо что не мучает , а то я к примеру себя за вчера бранила всё утро , а оно нам надо? Всегда нужно на позитиве держать свой настрой !!!

Романа Добавлен: 04.12.2018 21:34

Что не мучает совесть это хорошо, но смотри, превратится в привычку и тогда совесть заснёт 😁. Старайся включать чернослив каждый день раз такая тяга к сладкому.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"