Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

04.12.2018 23:09
Просмотров: 171   Комментариев: 3    Последний: 05.12.2018 18:21

Завтрак 7-30. Пророщенный Маш 20 г. 
Геркулес, кукурузные хлопья 120 г, изюм, урюк 50 г, икра красная 20г орехи грецкие  50г
Обед 13-00
Гречка отварная с петрушкой 150г Рыба запеченная Нерка 100г . Свекла отварная с 1 ч.л. подсолнечного масла 50 г, апельсин 60 г
Ужин 17-30
Творог 230 г яблоко 50 г и киви 50 г

Меню 1 балл мучное я ем, но редко. Хлеб бездрожжевой (который мне нравится) продается в пекарне, а туда надо ехать специально. Вот поэтому не всегда он есть дома.
Спорт 1балл. Домашняя практика йоги 1 час.
Уход 1 балл. Маска для рук . Держала 1,5 часа.
Психология 1 балл  живу на позитиве . Муж в отпуске занимается мелким ремонтом по дому. Обожаю как он делает.
Привычкаа 4 балла : ем пророщенный маш, отказалась от дрожжевого хлеба, тщательно пережевываю пищу, нанесла на лицо декоративную косметику.

Блог 2 балла. 

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

inga_gin Добавлен: 04.12.2018 23:13

Оленька, а пророщенный маш, это вкусно? По первому успешному постройнению помню, что если правильно наладить питание, выпечки и сладкого совсем не хочется.

olga_mix Добавлен: 05.12.2018 12:20

Пророщенный маш по вкусу похож на молодой зеленый горошек.

MarinaKo Добавлен: 05.12.2018 18:21

Оля, какой у тебя диапазон по спорту. Аж завидно!)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"