Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон- БРАВО!!!

05.12.2018 12:37
Просмотров: 138   Комментариев: 3    Последний: 07.12.2018 19:50

Завтрак 7-30. Пророщенный Маш 20 г. 
Геркулес, кукурузные хлопья 90 г, изюм, урюк 90 г, хурма 100г, бутерброд 40 г (лаваш без дрожжей масло слив., икра минтая)

Обед 13-00
Гречка отварная 100г . Салат морская капуста и морковь сырая, аджика АМЦА 100г(сушеную морскую капусту размочила), Киви 50 г
Яйцо всмятку 2 шт.

Ужин 17-30
Творог 230 г., чернослив 5 шт.


Меню 1 балл 
Спорт 1балл. ТРХ 50 минут, сайкл 45 минут
Уход 1 балл. Сауна, глина на тело.
Психология 1 балл  живу на позитиве . 
Привычкаа 4 балла : ем пророщенный маш, отказалась от дрожжевого хлеба, тщательно пережевываю пищу, нанесла на лицо декоративную косметику.

Блог 2 балла. 

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

inga_gin Добавлен: 05.12.2018 18:33

Оленька, ты сегодня первая с отчетом! То, что маш приятный на вкус, это хорошо. Прекрасный заменитель хлебу.А привычку тщательно пережевывать пищу я позаимстовала у тебя.

olga_mix Добавлен: 07.12.2018 19:50

На здоровье!

Романа Добавлен: 06.12.2018 13:08

Хорошо.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"