Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Сила привычки "

06.12.2018 21:18
Просмотров: 207   Комментариев: 11    Последний: 08.12.2018 19:45

Всем приветик !!!
Сегодня  ну ооочень устала ,завтра опять подъём ранний приранний и напряженная работа , просто плакать хочется как представляю пятничную беготню,  что то я выдохлась совсем за эти дни ,  а в спине стреляет так , будто нож воткнули и ноги к концу дня просто страшно отекают ...

Перекус 3.20 булочка с маслом и копченой колбасой 90 гр.
З. картошка отварная 3 шт. , 3 сосиски 270 гр., мандаринка 60 р.
О. ежики с гречкой в мультиварке  ( фарш свинной постный , сама крутила , лук , гречка ) - 300 гр ., оливки 50 гр.! подсела я на солёненькое , в обед просто очень хочется
У. рис в пароварке 200 гр., по вкусу рис с пароварки напоминает мне вареную кукурузу ! поела с удовольствием , хотя сначала вроде как на хотелось кушать , но ! аппетит пришел во время еды;) , паприка , огурчик - 130гр.

питание 1
психология 1 просмотр видео
уход 1 уход за усталыми ножками , ванночка ,  массаж стоп
привычка 3 вода и отказ от вредных сладостей , витаминки
спорт 1 хвалю себя , хоть и жутко устала , но проделала упражнения на растяжку на полу и с палочкой для спины
блог 2
Всего 9 баллов

Завтра пятница , наконец то последний рабочий денёк , а впереди меня ждёт ещё один марафон , отпуск , море и полный  релакс !!!
Всем отвесиков , супер настроя , идём дальше , не сдаёмся !!!

Автор: Лазурь
Теги: марафонотчёт

Комментарии

inga_gin Добавлен: 06.12.2018 21:24

Натали,привет! Наконец-то ты дожила до отпуска: очень уставала, но продолжала марафониться.Поздравляю! А кем ты работаешь? В смысле, почему по пятницам беготня?

Лазурь Добавлен: 06.12.2018 21:50

Валя , спасибо дорогая!!! Так и есть , жила этим днём , с работы завтра выбегу вприпрыжку и с песней наверное ))))) я работаю на фирме которая упаковывает ящички выдвижные для ИКЕА , к концу года заказов ещё очень много нужно доделать , остались 2 рабочие недели ,поэтому ритм супер скоростной и особенно под конец недели , когда нужно фуры отправлять с заказами...плюс много людей болеют сейчас , приходится работать в двойном режиме ...

inga_gin Добавлен: 06.12.2018 22:11

Представляю, сколько много работы в конце года, а работать некому... Круть...

Лазурь Добавлен: 06.12.2018 22:45

Да , вообще кошмар просто ((( сегодня 4 человека не вышло в утреннюю смену , позвонили , сказали что заболели ,тут и так работать некому ещё и они заболели под конец недели (((

Sveta_70 Добавлен: 06.12.2018 21:59

Наташа,ты уж держись там,впереди отпуск,а это святое.Нам про отпуск будешь писать и мы представим,что и мы в отпуске.Море зимой,просто мечта.Никогда не была зимой на жарком побережье.Может когда то мечта сбудется.Но главное,что она есть.

Лазурь Добавлен: 06.12.2018 22:52

Спасибо Светик !!! Стараюсь , держусь !!! Как то мотивация отпускная меня поддерживает хорошо , иначе бы вообще свалилась наверное ...как подумаю что завтра последний рабочий день - крылья вырастают сразу )))
Буду вам конечно фото присылать ! Погодка там конечно не летняя , но всё равно некоторые люди купаются , у меня в планах тоже занырнуть пару раз ;))
А мечта Свет, она обязательно сбудется , главное верить !!! Только конечно в декабре лучше бы в Египет лететь , там точно жарко и вода теплая !!!

MarinaKo Добавлен: 06.12.2018 23:43

В декабре лучше под елкой сидеть и мандарины кушать, а не в Египет ехать))) кстати, не была ни в Турции и Египте)) Отпуск - это прекрасно!)

Лазурь Добавлен: 08.12.2018 10:31

Я бы Мариш если честно на север укатила ))) в Лапландию ! А то у нас на новый год всё равно снега нет , а значит и нет ощущения новогоднего )))
Отпуск начался !!! Сегодня ещё отлежусь малость , отойду после трудовой недели и буду собой заниматься в полную силу !!!

MarinaKo Добавлен: 08.12.2018 19:45

Я тоже бы Лапландию улетела)) Обожаю много снега и предновогоднюю суету дома))

Романа Добавлен: 07.12.2018 12:32

Хорошо, но Наташ перекус слегка большеват. Ты так рано просыпаешься? Я так долго не могу, выдыхаюсь.

Лазурь Добавлен: 08.12.2018 10:38

Наташ , я насчет перекуса на форуме прочитала , что если завтрак до 6.00 и уверены что не доживёте до обеда то можно сделать перекус 100 гр., или наоборот сначала перекус , а после завтрак , поменять местами . Я делала перекус ранний , завтрак у нас на паузе в 9.00 и я уже голодная как волк , мне 50 гр. точно мало будет .
Да , эту неделю подъём был ранний , ночью в 3 часа уже вставала , в 4.30 нужно уже быть на работе в 5 начинаем , народ весь выдохся...я думала вчера что смену не доживу , но вроде всё! Больше пока с 5 часов работать не будем !!! Да и мне всё равно теперь , у меня - отпуск:)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"