Войти   |   Зарегистрироваться

Вперёд к красивой фигуре.Марафон.

06.12.2018 22:40
Просмотров: 167   Комментариев: 9    Последний: 07.12.2018 18:09

Привет всем!

7.00. бутерброд из ржаного хлеба ,сливочного масла и колбаски Мадера 80 гр.
шарлотка 100 гр.
зерна граната 60 гр.
1\2 хурмы
грецкие орехи 50 гр.
кофе с молоком
9.30. Мороженое с орехами и карамельным соусом
12.00. 3 тефтели системные( как вчера)180 гр.
авокадо 40 гр.
помидорка бочковая
жменька терна
кофе с молоком
18.00. запеканка творожная системная 250 гр.
чашка ряженки
кофе с молоком

Питание 1 б.
Спорт 1 б. 30 минут орбитрека 6 км.
Уход 1 б. маска для лица с Солкосерилом
Блог 2 б.
Психология 1 б.
Сила привычки  5 б. валик,планка ,бабочка,овощи или фрукты,укрепление ногтей, шагов 4300 мало, поэтому балл не ставлю
Итого 11 б.
Сегодня отдохнула немного,так как на работу к 14.00.Почти все по марафону успела,но прогулки не получаются,скользко и сыро.Думаю пока пережду гололёд,а потом и гулять буду.
Вечером в гости приехала мама,поболтали,рассказали новости,напились чаю.
Завтра очень загруженный день от начала и до самого конца.Успеть бы ещё и с марафоном справиться,но кто стремится у того и получается.
Всем приятного вечера и отвесов на утро!

Автор: Sveta_70

Комментарии

inga_gin Добавлен: 06.12.2018 22:55

Что-то и мне орешков захотелось...

Sveta_70 Добавлен: 06.12.2018 23:08

Валя,не отказывайтесь себе в желании, утром порадуй себя обязательно.
У нас в этом году уродили грецкие орехи и тыквы ,вот я и ем их,орехи и тыквенные семечки,и не надоедают,думаю польза обязательно будет.

inga_gin Добавлен: 07.12.2018 18:09

Светик, польза от орехов большая. Это здоровая пища. Я лично очень люблю фисташки.А вот орешки с солью или перцем не выношу.

Лазурь Добавлен: 06.12.2018 22:58

Светуль , ты обязательно справишься с марафоном завтра ! Всем нам фору даёшь по баллами !!!
Да , как же приятно посидеть с мамой за разговорами по душам, отличный вечер у тебя был !!!
Сил тебе на завтрашний день дорогая , всё обязательно и как всегда будет супер отлично !!!

Sveta_70 Добавлен: 06.12.2018 23:04

Спасибо Наташа!Приятно когда хвалят и желают успехов.

MarinaKo Добавлен: 06.12.2018 23:39

Молодец, Светик!) Тоже прогуляться не успела. И завтра тоже загрузка 200%. Но, мы справимся. Мы же банда!)))

Sveta_70 Добавлен: 06.12.2018 23:57

Эт точно...

Романа Добавлен: 07.12.2018 12:29

Света, что-то мне кажется, что мороженое с орешками и карамельным соусом не 50 грамм весит🤔😊. И помидора на обед? Уложилась в 50 грамм? А так всё хорошо.

Sveta_70 Добавлен: 07.12.2018 15:37

Да Наташа,помидор бочковой 70 гр. ,а мороженое 100 гр.,но не всё съела.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"