Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

08.12.2018 19:21
Просмотров: 193   Комментариев: 5    Последний: 09.12.2018 22:36

Завтрак 7-30. Пророщенный Маш 20 г. 
Геркулес, кукурузные хлопья , орехи грецкие, инжир, курага 220'г, рыба жаренная 130 г 
обед 13-30
Соте из баклажан 150 г. ( баклажаны, лук, морковь запекла ,  нарезала кубиками, добавила томатную пасту, чеснок , соль, специЯ гарам масалла), Творог 100 г, яйцо всмятку 1 шт, апельсин 70 г

Ужин 17-30
гречка отварная 230 г.  Морковь сырая 100г


Меню 1 балл  На вкус икра минтая Мне нравится она с горчинкой. Но это субъективная оценка. Её надо попробовать и будет понятно подходит вам или нет.

Спорттттт 0 балов
Уход 1балл.  Самомассаж ног с гелем
психология  1 балллл  живу на позитиве . 
Привычкаа 4 балла : ем пророщенный маш, отказалась от дрожжевого хлеба, тщательно пережевываю пищу, нанесла на лицо декоративную косметику.

Блог 2 балла. 

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

MarinaKo Добавлен: 08.12.2018 19:42

Оля, ты сделала правильный выбор. Если медицина не может помочь, тогда помоги себе сама!

olga_mix Добавлен: 08.12.2018 19:45

Абсолютно точное выражение!

inga_gin Добавлен: 09.12.2018 00:40

Оль, очень даже тебя понимаю в плане здоровья. Сама, как и ты, стараюсь во всю, чтобы жить полноценной жизнью. На счет икры, я когда-то прокупала щучью.Солила ее и жарила.Мне такая икра очень нравилась.

Лазурь Добавлен: 09.12.2018 16:43

Оленька , будем ждать фото !!!👍

Sveta_70 Добавлен: 09.12.2018 22:36

Ты настоящая молодец,победила болезнь ,поняла смысл оздоровления,увидела результат занятий спортом,отрегулировала питание.Ты достойна уважения!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"