Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон- БРАВО!!!

13.12.2018 16:27
Просмотров: 199   Комментариев: 4    Последний: 14.12.2018 11:35

Завтрак 7-30. Пророщенный Маш 20 г.
Винегрет 150 г, геркулес (в сухом виде ) 30 г, кедровые орешки 30 г, тыквенные семечки 30 г.  курага50г.
обед 13-30
Фасоль красная отварная 200 г., свекла отварная 50 г, сыр 40г, капуста тушеная с морковкой 50 г, ряженка 200г.
Ужин 17-30
Гречка отварная 230 г, чернослив 4 шт.


Меню 1 балл 
Спорт 1 балл  данс степ и растяжка
Уходдд 1балл. Сауна, глина на тело
психология  1 балллл  живу на позитиве . 
Привычкаа 4 балла : ем пророщенный маш, отказалась от дрожжевого хлеба, тщательно пережевываю пищу, нанесла на лицо декоративную косметику. 
Блог 2 балла. 

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 13.12.2018 21:08

Оля, молодец, опять спорт рулит.Мне аж стыдно со своими 15 минут орбитрека.

Sveta_70 Добавлен: 13.12.2018 21:08

Пойду хоть обруч покручу.

inga_gin Добавлен: 14.12.2018 00:17

Оленька, привет! Как всегда, кратко и понятно. У меня сегодня тоже 10 б. : )

Романа Добавлен: 14.12.2018 11:35

Ужин слабоват, ещё разрешенный фрукт просится.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"