Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон- БРАВО!!!

21.12.2018 17:44
Просмотров: 252   Комментариев: 6    Последний: 23.12.2018 21:58

Завтрак 7-30. Пророщенный Маш 20 г.
Геркулес, кукурузные хлопья, тыквенные семечки и кедровые орешки 200 г, Малина размороженная 100 г. 
обед 13-30
Чечевичный суп с аджикой Амца ( без сахара и масла) 150г,  рис пропаренный и дикий 100 г , кальмары 100г. (лук тушила на масле раст с водой, резанные кальмары, залила кефиром , добавила хмели сунели). 
Ужин 17-30
Апельсин, Яблоко печеное, перец сладкий 400г.


Меню 1 балл
Спорт 1 балл  йога в гамаках
Уходдд 1балл. Сауна
психология  1 балллл  живу на позитиве . 
Привычкаа 3 балла : ем пророщенный маш, отказалась от дрожжевого хлеба, тщательно пережевываю пищу,  нанесла тушь на ресницы и помаду на губы.
Блог 2 балла. 

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

Лазурь Добавлен: 21.12.2018 22:45

Оленька приветик !!!
На фото фитнез-стройняшка и красотка - ты просто умничка !!! Отличная работа над собой !!!

MarinaKo Добавлен: 22.12.2018 00:06

Оля, классные фотки, молодчина!

inga_gin Добавлен: 22.12.2018 02:30

Ольчик, вот что мне нравится, так это частые сауны. На счет косметики, я только навожу стрелки и подкрашиваю губы. Тушью не пользуюсь; когда ее смывала, то сильно терла глаза. И мне так показалось, что от этого образуются дополнительные морщины.

Галина* Добавлен: 22.12.2018 12:05

Оля, а я не вижу новых фото! Где они должны быть, в профиле или в этом блоге? В профиле я за все фото уже голосовала, новых вроде бы нет...

olga_mix Добавлен: 23.12.2018 21:58

В профиле две фотографии. Я в спортивной одежде

olga_mix Добавлен: 23.12.2018 21:58

В профиле две фотографии. Я в спортивной одежде

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"