Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон -БРАВО!!!

28.12.2018 21:11
Просмотров: 224   Комментариев: 7    Последний: 30.12.2018 22:00

Завтрак 7-30
солянка 150 г , пророщенный Маш 20 г, сыр адыгейский  и лаваш бездрожжевой 150 г
обед 13-30
Рыба палтус запечённый 150 г, рис пропаренный 100 г, салат капуста свежая, морковь свежая , перец сладкий 150 г.

Ужин 17-30
Творог 230 г, ряженка 160 г, яблоко свежее 100 г

Меню 1 балл
Спорт 0 баллов

Уход 1 балл 
психологияя  1 балллл  живу на позитиве . 
Привычкаа 4 балла : ем пророщенный маш, отказалась от дрожжевого хлеба, тщательно пережевываю пищу, сделала лёгкий макияж. 
Сегодня перестала замачивать Маш. Доем в течении трёх дней Маш и перерыв. 
Блогг 2балла

Автор: olga_mix
Теги: Блог

Комментарии

inga_gin Добавлен: 28.12.2018 22:41

Ольчик, только спросить хотела на счет маша, а ниже ты уже написала.Кстати, на счет отказа от дрожжевого хлеба Есть улучшения?

olga_mix Добавлен: 30.12.2018 21:55

Без дрожжевого хлеба у меня подтянулся живот. И мышцы живота лучше чувствую

Романа Добавлен: 29.12.2018 05:45

Оль ну обед у тебя слегка большеват: 400 грамм против ужина в 330 грамм. Допускается разница между приёмами +-50 грамм. На обед салата поменьше надо бы.

Галина* Добавлен: 29.12.2018 10:05

Оль, а ты чай или кофе пьешь или нет?

olga_mix Добавлен: 30.12.2018 21:57

Я пью травянной чай. Остальное увы плохо переношу.

Лазурь Добавлен: 30.12.2018 13:05

Оленька , ты давно маш уже кушаешь , есть от него какие изменения ?

olga_mix Добавлен: 30.12.2018 22:00

Явно что-то не почувствовала. Пищеварение легче происходит и лучше усваиваются полезные вещества.

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"