Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон

11.01.2019 05:32
Просмотров: 184   Комментариев: 5    Последний: 12.01.2019 14:29

Всем утро доброе. Отчет за четверг.

Мое меню:
Завтрак 5,30: каша овсяная, чай с бутербродом с маслом, печенька
Перекус 10.00 чай с парой печенек
Обед 12,00: рис с фасолью стручковой и котлеткой(без хлеба, муки и т.п) Кофе без сахара.
Ужин (был поздний, поздно приехала) 19,30 Йогурт натур и творог, чай
питание 1б
Вес - 400 гр.

Психология как всегда видео и фото. 1б
Прогулка: после работы где то час 1б
Позитив дня: очень красиво у нас вечером в городе горка деревянная, елка, гирлянды везде, все в огнях))) 1б
Спорт: 10мин по видео с Синди Кроуфорд 1б
Из ухода, только лицо, на большее сил не хватило 1б
Блог 1б
Итого 7б.

Автор: alenushkavs82
Теги: марафон

Комментарии

Профиль удален Добавлен: 11.01.2019 11:20

С отвесиком)) Умничка, хорошо начала)

Sveta_70 Добавлен: 11.01.2019 14:45

Молодец,а в благодарность подарок в виде отвеса.

Романа Добавлен: 12.01.2019 03:56

Питании вполне системное, на ужин только или фрукт или овощ бы добавить для разнообразия.

alenushkavs82 Добавлен: 12.01.2019 14:28

Честно, творогом с йогуртом вполне наелась)

alenushkavs82 Добавлен: 12.01.2019 14:29

Спасибо вам. Надеюсь так и дальше пойдет )

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"