Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Выбор за тобой" - 18 день.

23.01.2019 21:08
Просмотров: 187   Комментариев: 6    Последний: 24.01.2019 06:17

Привет, всем! Как у вас дела? Как самочувствие? Я вот что то совсем расклеилась. Температура сегодня поднялась. С утра разбитая встала. Ещё и не большой привес. Но это было ожидаемо, я даже не расстроилась. Знаю, что привес обязательно уйдет.


Систему соблюдала без нарушений. Порции были не большие, что радует. Может приучу себя к меньшим порциям. 

Вечером стало получше, температура спала. И я решила позаниматься легонечко, повторяла все за Анитой. Надеюсь завтра мне будет уже лучше. 

Нагулялась я сегодня вдоволь, с утра ходили с сыном в стоматологию, лечили зуб. Туда и обратно по пол часа. Потом  с  дочей ходили к хирургу. Тоже по 30 минут заняло в каждую сторону) Благо на улице было тепло, без ветра. И солнышко светило.

Семе кстати  сегодня намного лучше. Надеюсь выпишут в пятницу.

Ладно, перейду к отчёту и пойду спать.

Меню.


• 6:30 Перекус
1 печенька.

•10:00 Завтрак
Каша ячневая с маслом, печеньки, кофе с молоком.

•14:00 Обед
Суп овощной, без мяса и картошки. Очень сегодня захотелось супчика. Ряженка.

•18:15 Ужин (Без фото)

Творог мягкий 5 % 180 гр, две криспы. Кофе с молоком.

Забыла сегодня фрукты купить, начала творог кушать и вспомнила, что у меня ржаные криспы есть:) 


Питание - 1 балл.


Спорт - 3 балла. 8 день, 2 уровня.

Уход - 1 балл. Уход за лицом.

Прогулка - 4 балла.

Психология - 3 балл. Позитив дня- здоровье детей. 1 балл. Сегодня смотрела различные костюмчики,одежду. Представляла, что скоро и я смогу одеть подобные:) 1 балл. Признавалась себе в любви - 1 балл.

Блог - 1 балл.

Фотоотчёт 1 балл.

Итого - 14 баллов за день. Не плохо 😉

На этом все, спасибо за внимание 🌹 Берегите себя!

Комментарии

♥Августина♥ Добавлен: 23.01.2019 22:19

Насть, приветик! Давай уже выздоравливай))Я кстати уже менее болезненно реагирую на привесы,сегодня минус,завтра плюс,но я то знаю,что тенденция идёт на снижение, учусь с этим справляться.

Профиль удален Добавлен: 24.01.2019 06:14

Привет, Ксюшенька:) Будем лечиться и выздоравливать, болеть нельзя!!
И правильно, что так относишься к привесам. Не может же постоянно отвесы быть. Главное идти вперёд не смотря ни на что:)

inga_gin Добавлен: 23.01.2019 22:58

М-м-м-м! Как аппетитно смотрятся,Настёна, твои блюда. Мне так и захотелось ячневой каши.Молодец, что продолжаешь прдерживаться системной жизни, хоть и заболела!

Профиль удален Добавлен: 24.01.2019 06:16

Спасибо, Валюша:) Каша очень вкусная получилась, такая как и должна быть)) а то раньше она у меня не получалась:)

Лазурь Добавлен: 24.01.2019 00:02

Настюш , не болей дорогая!!! 😘😘😘
Привес это водичка , всегда запасается когда болеешь , тут ничего не сделать , потом всё на свои места встанет !!! Ты умничка , четко следуешь системному режиму даже когда не важно себя чувствуешь , не каждый так сможет !!!
Выздоравливай поскорей !!! 😘😘😘

Профиль удален Добавлен: 24.01.2019 06:17

Привет, Наташа) Благодарю:) А привес уже ушел и друзей с собой захватил прилично:)

Настрой пока очень хороший, не хочу его растерять:)

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"