Войти   |   Зарегистрироваться

Ещё одна попытка постройнеть🤗

28.01.2019 16:44
Просмотров: 326   Комментариев: 5    Последний: 28.01.2019 23:36

Девочки, всем большой привет! 

Настал критический момент и вот опять я здесь, хорошо тут у вас , хочу вступить в вашу команду. Сегодня продержалась на системном питании, вроде бы ошибок не было , но по времени были нарушения . Мое питание было таким:
9.00 шурпа с бараниной,2 блинчика со сметаной, 2  финика, чай

14.30 салат с грибами, куриным филе , свежим огурчиком, яйцами ( белки)и сыром 50 гр . Заправила соусом из желтков , мягкого творога и немного горчицы и лимонного сока

18.30 творожная запеканка с черносливом : творог 220 гр , 1 яйцо , 6 чернослив, чай с молоком. Сомневалась насчёт яйца, правильно или нет?


В плане ещё упражнения для укрепления спины  , скраб и маска для лица 😉

Автор: Мелисска

Комментарии

inga_gin Добавлен: 28.01.2019 16:51

Приве-е-ет! Ты же Лена? С возвращением! И сразу же начинай марафониться-такой мой совет.Удачи!

Мелисска Добавлен: 28.01.2019 17:03

Привет Инга! Так приятно , что ты меня узнала. Я захожу на форум , почитываю многих и ты в их числе , которых читаешь и получаешь от них мощный заряд идти дальше к своей цели , к своей мечте . Ты молодец , потихоньку идёшь к своей цели , не раскисаешь , следишь за своим питанием и здоровьем 👍🏻

inga_gin Добавлен: 28.01.2019 17:14

Я-Валентина. Мой ник-название населенного пункта, гдя я родилась. Ага, безвылазно торчу на сайте. После инсульта уже 3,5 года безуспешно пытаюсь скинуть хотя бы 10 кг.
Я до болезни на системе скинула с 94 до 62 кг, а теперь вот мучаюсь. Самый лучший результат 85,1 кг, но и тот был всего 2 месяца.Пусть топчусь на месте, но нет и "трехзначного" веса, который вполне мог бы, если бы я не контролировала свое питание.Я теперь почти в каждом марафоне участвую. Очень помогает не срываться!

Sveta_70 Добавлен: 28.01.2019 21:10

Лена,давай к нам в марафон.Все просто.

Лазурь Добавлен: 28.01.2019 23:36

Лена приветик !!! 🙂🌷Как здорово что вернулась !!! Пиши блоги , мы тебя обязательно поддержим , будет желание присоединяйся к марафону , очень мотивирует не нарушать систему и работать над собой каждый день !!!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"