Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Выбор за тобой"

05.02.2019 20:48
Просмотров: 134   Комментариев: 2    Последний: 05.02.2019 22:19

Меню на сегодня:

завтрак - борщ со сметаной, отруби пшеничные, крекер с сыром, шоколадка, кофе с молоком - 225 гр.
обед - суфле рыбное (рыбный фарш, творог, яйца, натур.йогурт, соль), киви, кофе с молоком - 245 гр.
ужин - куриная грудка отвар., чай зеленый - 180 гр.

питание 1б.

спорт: 3 мили с Лесли - 40 мин., пресс - 20 мин. - 6б.

прогулка: 30 мин. - 1б (на большее меня не хватило, погода ужасная - холодно, ветер, метель);

психология: читала блоги, статьи в ВК, медитация - 1б.

положительные эмоции: вчера в магазине в тележке забыла варежки (пуховые, мягкие, теплые), заметила уже только дома, сегодня заехала, спросила, вернули :)))
вечером, после работы ходила на концерт "Торжественное открытие года театра", выступали местные театральные коллективы, в т.ч. и театральная студия, в которую ходит мой сын; мне очень понравилось, интересно, столько талантливых ребят. - 2б.

уход: горячий душ с ароматным гелем (мятный шоколад - умопомрачительный аромат); скраб и крем для лица; маска для ног; бальзам для рук; антицеллюлитный гель на проблемные места; массаж спины (муж сделал :))) - 6б

Итого на сегодня 17б.

Всем продуктивной недели и крепкого здоровья!!! 

Автор: AleksandraМ

Комментарии

Sveta_70 Добавлен: 05.02.2019 21:47

Ого ты настаралась.Умничка,столько всего сделано.

AleksandraМ Добавлен: 05.02.2019 22:19

Вдохновение нашло :)))

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"