Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Выбор за тобой"

06.02.2019 21:50
Просмотров: 142   Комментариев: 3    Последний: 07.02.2019 14:35

Продолжаю поститься по средам и пятницам. 

Итак, постное меню на сегодня:
завтрак - мультизлаковая каша на воде, с изюмом и курагой, ванильные сушки, халва, черный чай - 326гр.
обед - щи постные с квашенной капустой (вода, картошка, морковь, лук, квашенная капуста, приправа-смесь перцев, укроп), свекла вареная с чесноком, заправленная 1ч.л. растительного масла, криспы 2шт., черный чай - 255 гр.
ужин - свекла вареная с яблоком - 250 гр. 

питание 1б.

спорт: 40 минут - 3 мили с Лесли (с утяжелит. и гантелями) - 4б.
что-то я сегодня немного прихворнула, после обеда разболелась голова и общее состояние такое разбитое, поэтому сил на дополнительный комплекс упражнений на пресс нет.

психология: медитация, рассуждения на тему "Почему так хочется наесться сладостей и залечь в спячку" :) - 1б.

положительные эмоции: завтра на работе организовали незапланированный выходной день (в связи с отключением электричества) -  высплюсь, займусь своим здоровьем, переделаю кучу дел...
испекла грушевую шарлотку, по квартире разносится умопомрачительный аромат - завтра буду лакомиться :))) 2б.

уход: крем для лица, антицеллюлитный гель для проблемных зон, бальзам для рук - 3б.

Итого 11б.

Глаза уже сами собой закрываются. Всем доброй ночи и сладких снов!!!

Автор: AleksandraМ

Комментарии

Лазурь Добавлен: 07.02.2019 14:19

Александра приветик !!!🌺
Про постные дни - с тебя пример беру , тоже два три дня решила что будет полезно устраивать , да и для снижения веса хорошо будет думаю !!!
Грушевая шарлотка напиши потом как получилась !!!🙂👍🍰 Я груши не очень люблю , а вот сок грушевой к примеру обожаю , шарлотку не пробовала .

AleksandraМ Добавлен: 07.02.2019 14:23

Шарлотка получилась очень нежная, вкусная, просто объедение. Побаловала себя с утра кусочком. Ну а мои мальчики себе ни в чем не отказывали, так что она уже практически закончилась :)))

Лазурь Добавлен: 07.02.2019 14:35

Ну всё , тогда обязательно спеку , осталось за грушами съездить !!! Может и моим понравится, а то обычно самой приходится пироги доедать , они по кусочку попробуют и всё...потом тоже в блоге напишу как у меня получилось !🙂👍🍰
Спасибо за идею !!!😘🌷

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"