Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Выбор за тобой"

07.02.2019 22:30
Просмотров: 162   Комментариев: 4    Последний: 08.02.2019 19:18

Меню:

завтрак - котлета, соус томатный домашний, грушевая шарлотка, шоколадка, кофе с молоком - 292 гр;
перекус - кофе с молоком;
обед - капуста тушеная с яйцом, куриная грудка тушеная, фасоль зеленая отварная, соус домаш. (натур.йогурт, соль, карри), кофе с молоком - 220 гр;
ужин - свекла вареная, морковь вареная, яблоко, зеленый чай - 200 гр.

питание 1б.

спорт: 4 мили с Лесли (с гантелями и утяжелителями) - 60 мин., а вечером затеяла уборку с мытьем полов - за нее тоже 1б добавлю :), тоже ведь физ.нагрузка - итого 7б.

прогулка: нагуляла сегодня 2,5 часа, несмотря на снег и ветер - 5б;

психология: читала блоги худеющих единомышленников - 1б.

положительные эмоции: на дополнительный выходной было запланировано очень много дел и я со всем справилась, какая же я молодец :))) 
докупила последние по списку семена-скоро весна, начнется огородный сезон, уже жду не дождусь, прямо руки чешутся :)))
а еще приобрела сегодня луковицы гладиолусов - малиново-красные с желтыми язычками; у меня много разных сортов гладиолусов, я их обожаю, но такой расцветки еще не было; посажу - будет у меня в августе красота :)))
итого 2б.

уход: крем для лица, антицеллюлитный гель, бальзам для рук и ног - 4б.

блог 1б.

Итого 21б - неплохо за один-то день!!!

Всем удачного завершения рабочей недели и отвесов!!!! 

Автор: AleksandraМ

Комментарии

Лазурь Добавлен: 08.02.2019 00:36

Приветик !!!🌺
Вот это денёк , молодец !!! Нагрузка и по баллами просто класс 👍👍👍
Гладиолусами потом похвастай нам обязательно , покажи фоточки !!!🙂👍

AleksandraМ Добавлен: 08.02.2019 04:18

Наташа, обязательно потом сфотографирую и поделюсь такой красотой :)))

Sveta_70 Добавлен: 08.02.2019 08:29

Вау!Да ты рекордистка по баллам.Умничка!Как тут не стремиться к твоему рекорду.

AleksandraМ Добавлен: 08.02.2019 19:18

Спасибо, девочки!!!

Чтобы оставить комментарий войдите пожалуйста на сайт. Вход

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"