![]() |
|
Просмотр блога пользователя AleksandraМ
Марафон "Выбор за тобой"07.02.2019 22:30
Просмотров: 128 Комментариев: 4
Последний: 08.02.2019 19:18
Меню: завтрак - котлета, соус томатный домашний, грушевая шарлотка, шоколадка, кофе с молоком - 292 гр; перекус - кофе с молоком; обед - капуста тушеная с яйцом, куриная грудка тушеная, фасоль зеленая отварная, соус домаш. (натур.йогурт, соль, карри), кофе с молоком - 220 гр; ужин - свекла вареная, морковь вареная, яблоко, зеленый чай - 200 гр. питание 1б. спорт: 4 мили с Лесли (с гантелями и утяжелителями) - 60 мин., а вечером затеяла уборку с мытьем полов - за нее тоже 1б добавлю :), тоже ведь физ.нагрузка - итого 7б. прогулка: нагуляла сегодня 2,5 часа, несмотря на снег и ветер - 5б; психология: читала блоги худеющих единомышленников - 1б. положительные эмоции: на дополнительный выходной было запланировано очень много дел и я со всем справилась, какая же я молодец :))) докупила последние по списку семена-скоро весна, начнется огородный сезон, уже жду не дождусь, прямо руки чешутся :))) а еще приобрела сегодня луковицы гладиолусов - малиново-красные с желтыми язычками; у меня много разных сортов гладиолусов, я их обожаю, но такой расцветки еще не было; посажу - будет у меня в августе красота :))) итого 2б. уход: крем для лица, антицеллюлитный гель, бальзам для рук и ног - 4б. блог 1б. Итого 21б - неплохо за один-то день!!! Всем удачного завершения рабочей недели и отвесов!!!! Автор: AleksandraМ
Комментарии![]() AleksandraМ
|
СобытияКнига "ИНТИМ Женский взгляд" уже в продаже17.11.2015 Дорогие друзья! ![]() "Система Минус 60. Дневник едоголика"01.05.2015 Вышла в свет моя новая книга "Система Минус 60. Дневник едоголика" http://mirimanova.ru/books/show/26 КнигиГотовим в мультиварке.Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке. Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухнеПодходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них. Я - едоголик!Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую. Система Минус 60. Революция.Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой. |
Главная
Обо мне
Мой блог
События
Блоги пользователей
Отказ от ответственности
Mirimanova.Ru. ИП Мириманова Екатерина Валерьевна. ОГРНИП 310774625801001. 2006-2016. Все права защищены |
|
![]() |
Лазурь
Добавлен: 08.02.2019 00:36
Приветик !!!🌺
Вот это денёк , молодец !!! Нагрузка и по баллами просто класс 👍👍👍
Гладиолусами потом похвастай нам обязательно , покажи фоточки !!!🙂👍